A palavra «vício» é usada frequentemente para descrever o estado pouco saudável de dependência excessiva de outra pessoa para felicidade, segurança, identidade ou autoestima. Em relações românticas e sexuais, isso pode levar a um sentimento de direito, raiva, ressentimento e impotência quando as relações acabam, independentemente de quem as inicie. A dependência emocional na relação está associada a uma variedade de problemas psicológicos, incluindo ansiedade e depressão, que, como se mostrou, são comuns entre os indivíduos envolvidos em relações ofensivas, controladoras e/ou pouco sensatas.
No entanto, que tal quando a dependência emocional surge dentro de uma relação negociada e amorosa? Como é que isto se relaciona com a vulnerabilidade à depressão e à ansiedade? Este artigo vai considerar como a dependência emocional em relações sexuais pode se tornar um problema, especialmente durante o estresse e conflitos, e como isso está relacionado com a saúde mental.
Dependência emocional em relações sexuais
Uma forma de dependência emocional ocorre quando as pessoas dependem de seus parceiros para confirmar sua importância como personalidade. Se estão sempre à procura de aprovação do seu parceiro, em vez de se sentirem confiantes e seguros dentro de si, eles podem sofrer níveis mais elevados de estresse, ansiedade e medo quando esta aprovação não é esperada. O mesmo é verdade se eles considerarem que devem justificar cada decisão ou ação perante o seu parceiro, ou acharem que não podem tomar decisões sem a sua participação ou consentimento. Este tipo de dependência emocional é mais comum em relações onde há uma diferença de idade significativa, diferenças culturais ou desequilíbrio de poder.
Por exemplo, um homem mais velho que se encontra com uma mulher mais jovem pode se sentir obrigado a dar-lhe apoio financeiro, atenção e louvor para mantê-la feliz e satisfeita, enquanto ela se sente obrigada a cumprir suas necessidades e desejos. Em outros casos, um parceiro pode procurar confirmar o seu sexo, gênero ou aparência através de elogios constantes ou garantias do seu parceiro.
Outra forma de dependência emocional é a incapacidade de definir limites ou limites de relacionamento. Quando as pessoas sentem que não podem dizer não aos seus parceiros, mesmo quando querem, podem sentir-se deprimidas, preocupadas e exaustas. Eles também podem ser menos capazes de satisfazer as suas próprias necessidades, tanto físicas como emocionais, porque eles estão focados exclusivamente em satisfazer seus parceiros. Isso pode levar a um sentimento de culpa, vergonha ou auto-culpabilidade quando algo corre mal, especialmente durante conflitos ou desentendimentos. Isso também pode reduzir a autoestima e a autoconfiança, o que dificulta o seu avanço independente após a separação ou separação.
Vulnerabilidade à ansiedade e depressão
Estudos mostram que pessoas que sofrem ansiedade e depressão tendem a ter medos mais fortes, ansiedade e pensamentos negativos sobre eventos de vida do que aqueles que não o fazem. Isso pode ser particularmente verdade em situações de interação social, proximidade e proximidade. Pessoas com níveis mais altos de ansiedade e depressão podem ter menos probabilidade de iniciar relações românticas, com maior probabilidade de abandonar as existentes e com maior probabilidade de lutar contra o funcionamento sexual. Isso acontece muitas vezes por falta de confiança em outros, baixa autoestima ou dificuldade em regular emoções fortes, como raiva, tristeza ou ciúmes.
Aqueles que têm um alto nível de dependência emocional em suas relações podem descobrir que estes problemas são agravados por fatores estressantes, como perda de emprego, doença, dificuldades financeiras ou problemas familiares.Eles podem ficar cada vez mais ansiosos ou deprimidos, o que leva a mais cuidados e isolamento dos seus parceiros. Podem tornar-se mais controladores, malvados ou exigentes, o que pode afastar o seu parceiro. Ou podem sentir-se impotentes para mudar as coisas, o que leva ao desespero e desespero. Em alguns casos, isso pode causar abuso de substâncias psicoativas, auto-prevenção ou pensamentos suicidas e comportamento.
Soluções de dependência emocional
Para superar a dependência emocional, as pessoas devem primeiro reconhecer e reconhecer sua existência. Pode ser difícil se eles estão habituados a confiar no seu parceiro para verificar, aprovar ou apoiar. Mas é importante que eles desenvolvam a sua confiança como indivíduos independentes, competentes e autônomos. Isso requer aprender a estabelecer limites e limites, comunicar com o seu parceiro e tomar decisões com base no que é melhor para ele, em vez de agradar ao parceiro. Isso também significa encontrar fontes alternativas de verificação e apoio fora do relacionamento, incluindo amigos, família, colegas de trabalho, hobbies ou interesses.
Aconselhamento ou terapia pode ajudar as pessoas a aprender a controlar ansiedade e depressão, trabalhando através de dependências emocionais de uma forma mais saudável. Ao estudar experiências e comportamentos passados, eles podem determinar de onde vem o seu sentido de importância e começar a aumentar a sustentabilidade e a autoestima. Os medicamentos também podem ser necessários em casos graves, especialmente se os sintomas de ansiedade e/ou depressão persistiram por um longo período.
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Como o vício emocional nas relações sexuais é correlacionado com vulnerabilidade à ansiedade e depressão?
De acordo com a pesquisa, pessoas que dependem muito de seus parceiros românticos para suporte emocional podem ser mais propensas a apresentar sintomas de ansiedade e depressão do que aqueles que não o fazem. Isso porque as pessoas que dependem dos outros em necessidades emocionais muitas vezes enfrentam falta de autoconfiança e podem sofrer consequências negativas se as suas relações acabarem ou se tornarem instáveis.