Das Wort „Sucht" wird oft verwendet, um den ungesunden Zustand der übermäßigen Abhängigkeit von einer anderen Person für Glück, Sicherheit, Identität oder Selbstwertgefühl zu beschreiben. In romantischen und sexuellen Beziehungen kann dies zu einem Gefühl von Recht, Wut, Groll und Ohnmacht führen, wenn die Beziehung endet, unabhängig davon, wer sie initiiert. Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen ist mit einer Vielzahl von psychischen Problemen verbunden, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, die bei Personen, die an missbräuchlichen, kontrollierenden und/oder unsinnigen Beziehungen beteiligt sind, häufig vorkommen.
Wie sieht es jedoch mit Fällen aus, in denen emotionale Abhängigkeit innerhalb einer vereinbarten, liebevollen Beziehung auftritt? Wie verhält es sich mit der Anfälligkeit für Depressionen und Angstzustände? Dieser Artikel wird untersuchen, wie emotionale Abhängigkeit in sexuellen Beziehungen zu einem Problem werden kann, insbesondere in Zeiten von Stress und Konflikten, und wie dies mit der psychischen Gesundheit zusammenhängt.
Emotionale Abhängigkeit in sexuellen Beziehungen
Eine Form der emotionalen Abhängigkeit tritt auf, wenn sich Menschen auf ihre Partner verlassen, um ihre Bedeutung als Person zu bestätigen. Wenn sie ständig die Zustimmung ihres Partners suchen, anstatt sich in sich selbst sicher und sicher zu fühlen, können sie ein höheres Maß an Stress, Angst und Angst erfahren, wenn diese Zustimmung nicht erwartet wird. Das gleiche gilt, wenn sie glauben, dass sie jede Entscheidung oder Handlung vor ihrem Partner rechtfertigen müssen, oder wenn sie glauben, dass sie Entscheidungen nicht ohne ihre Beteiligung oder Zustimmung treffen können. Diese Art von emotionaler Abhängigkeit ist häufiger in Beziehungen, in denen es eine signifikante Alterslücke, kulturelle Unterschiede oder ein Machtungleichgewicht gibt. Zum Beispiel kann sich ein älterer Mann, der eine jüngere Frau trifft, gezwungen fühlen, ihr finanzielle Unterstützung, Aufmerksamkeit und Lob zu geben, um sie glücklich und zufrieden zu halten, während sie sich verpflichtet fühlt, seine Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen. In anderen Fällen kann ein Partner nach Bestätigungen für sein Geschlecht, Geschlecht oder Aussehen durch ständige Komplimente oder Zusicherungen seines Partners suchen. Eine andere Form der emotionalen Abhängigkeit ist die Unfähigkeit, Grenzen oder Einschränkungen in einer Beziehung zu setzen. Wenn Menschen das Gefühl haben, dass sie nicht nein zu ihren Partnern sagen können, selbst wenn sie es wollen, können sie sich deprimiert, besorgt und erschöpft fühlen. Sie sind möglicherweise auch weniger in der Lage, ihre eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, da sie sich ausschließlich darauf konzentrieren, ihren Partnern zu gefallen. Dies kann zu Schuldgefühlen, Scham oder Selbstbeschuldigung führen, wenn etwas schief geht, insbesondere in Zeiten von Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten. Es kann auch zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens führen, was es für sie schwierig macht, nach einer Trennung oder Trennung selbstständig voranzukommen.
Anfälligkeit für Angst und Depression
Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Angst und Depression erleben, tendenziell stärkere Ängste, Ängste und negative Gedanken über Lebensereignisse haben als diejenigen, die dies nicht tun. Dies kann insbesondere in Situationen mit sozialer Interaktion, Intimität und Intimität der Fall sein. Menschen mit höheren Angstzuständen und Depressionen können weniger wahrscheinlich eine romantische Beziehung initiieren, eher bestehende aufgeben und eher mit sexueller Funktion zu kämpfen haben. Dies ist oft auf mangelndes Vertrauen in andere, geringes Selbstwertgefühl oder Schwierigkeiten bei der Regulierung starker Emotionen wie Wut, Traurigkeit oder Eifersucht zurückzuführen. Diejenigen, die ein hohes Maß an emotionaler Abhängigkeit in ihrer Beziehung haben, können feststellen, dass diese Probleme durch Stressfaktoren wie Arbeitsplatzverlust, Krankheit, finanzielle Schwierigkeiten oder familiäre Probleme verschlimmert werden.Sie können zunehmend ängstlich oder depressiv werden, was zu weiterer Pflege und Isolation von ihren Partnern führt. Sie können kontrollierender, wütender oder fordernder werden, was ihren Partner entfremden kann. Oder sie fühlen sich machtlos, die Situation zu ändern, was zu Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führt. In einigen Fällen kann dies zu Drogenmissbrauch, Selbstverletzung oder Selbstmordgedanken und -verhalten führen.
Lösungen für die Probleme der emotionalen Abhängigkeit
Um die emotionale Abhängigkeit zu überwinden, müssen die Menschen zuerst ihre Existenz erkennen und anerkennen. Dies kann schwierig sein, wenn sie es gewohnt sind, sich auf ihren Partner zu verlassen, um zu verifizieren, zu genehmigen oder zu unterstützen. Aber es ist wichtig für sie, Selbstvertrauen als unabhängige, kompetente und autonome Individuen zu entwickeln. Dazu müssen Sie lernen, Grenzen und Grenzen zu setzen, effektiv mit Ihrem Partner zu kommunizieren und Entscheidungen auf der Grundlage dessen zu treffen, was für ihn am besten ist, anstatt dem Partner zu gefallen. Es bedeutet auch, nach alternativen Quellen der Validierung und Unterstützung außerhalb der Beziehung zu suchen, einschließlich Freunden, Familie, Arbeitskollegen, Hobbys oder Interessen.
Beratung oder Therapie kann Menschen helfen, Angst und Depression zu bewältigen, indem sie emotionale Abhängigkeiten gesünder durcharbeiten. Durch das Studium vergangener Erfahrungen und Verhaltensmuster können sie feststellen, woher ihr Sinn für Bedeutung kommt, und beginnen, Resilienz und Selbstwertgefühl aufzubauen. Medikamente können auch in schweren Fällen erforderlich sein, insbesondere wenn die Symptome von Angstzuständen und/oder Depressionen über einen längeren Zeitraum anhalten.
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Wie korreliert emotionale Abhängigkeit in sexuellen Beziehungen mit Anfälligkeit für Angst und Depression?
Laut Studien können Menschen, die sich stark auf ihre romantischen Partner verlassen, um emotionale Unterstützung zu erhalten, anfälliger für Symptome von Angst und Depression sein als diejenigen, die dies nicht tun. Dies liegt daran, dass Menschen, die in emotionalen Bedürfnissen auf andere angewiesen sind, oft mit einem Mangel an Selbstversorgung konfrontiert sind und negative Auswirkungen erfahren können, wenn ihre Beziehung endet oder instabil wird.