La parolà dipendenza "viene spesso usata per descrivere la condizione malsana di eccessiva dipendenza da un'altra persona per la felicità, la sicurezza, l'identità o l'autostima. In relazioni romantiche e sessuali questo può portare a un senso di diritto, rabbia, rancore e impotenza quando le relazioni finiscono, indipendentemente da chi le innesca. La dipendenza emotiva nelle relazioni è associata a una vasta gamma di problemi psicologici, tra cui ansia e depressione, che è stato dimostrato essere comune tra le persone coinvolte in relazioni offensive, controllanti e/o non sensibili.
Che ne dici di quando la dipendenza emotiva si verifica in una relazione coerente e amorevole? Cosa c'entra con la vulnerabilità alla depressione e all'ansia? In questo articolo sarà considerato come la dipendenza emotiva nelle relazioni sessuali può diventare un problema, soprattutto durante lo stress e i conflitti, e come questo è legato alla salute mentale.
Dipendenza emotiva nelle relazioni sessuali
Una forma di dipendenza emotiva si verifica quando le persone si affidano ai loro partner per confermare la loro importanza come persona. Se sono costantemente alla ricerca di approvazione dal loro partner, invece di sentirsi sicuri e sicuri al loro interno, possono sperimentare livelli più elevati di stress, ansia e paura quando questa approvazione non è prevista. Lo stesso vale se ritengono di dover giustificare ogni decisione o azione nei confronti del proprio partner, o se ritengono di non poter prendere decisioni senza il loro coinvolgimento o il loro consenso. Questo tipo di dipendenza emotiva è più comune in una relazione dove c'è un divario di età significativo, differenze culturali o squilibri di potere.
Ad esempio, un uomo anziano che incontra una donna più giovane può sentirsi costretto a darle un sostegno finanziario, attenzione e onore per mantenerla felice e soddisfatta, mentre lei si sente obbligata a soddisfare i suoi bisogni e desideri. In altri casi, un partner può cercare conferma del proprio sesso, sesso o aspetto attraverso complimenti o rassicurazioni permanenti dal proprio partner.
Un'altra forma di dipendenza emotiva è l'incapacità di impostare limiti o limiti nelle relazioni. Quando le persone sentono di non poter dire di no ai loro partner, anche quando lo vogliono, possono sentirsi depresse, preoccupate e esauste. Essi possono anche essere meno in grado di soddisfare i propri bisogni, sia fisici che emotivi, perché sono concentrati esclusivamente sul piacere dei loro partner. Questo può portare a sensi di colpa, vergogna o autosospensione quando qualcosa va storto, soprattutto durante conflitti o disaccordi. Questo può anche portare a diminuire l'autostima e la fiducia in se stessi, rendendo più difficile il loro andare avanti autonomamente dopo la rottura o la separazione.
Vulnerabilità all'ansia e alla depressione
Studi hanno dimostrato che le persone che soffrono di ansia e depressione tendono ad avere paure più forti, ansia e pensieri negativi sugli eventi della vita rispetto a coloro che non lo fanno. Ciò può essere particolarmente vero in situazioni di interazione sociale, vicinanza e vicinanza. Le persone con un livello più elevato di ansia e depressione possono avere meno probabilità di avviare relazioni romantiche, con più probabilità di abbandonare quelli esistenti e con più probabilità di combattere il funzionamento sessuale. Questo accade spesso per mancanza di fiducia negli altri, scarsa autostima o difficoltà a regolare emozioni forti come rabbia, tristezza o gelosia.
Coloro che hanno un elevato livello di dipendenza emotiva nelle loro relazioni possono scoprire che questi problemi sono aggravati da fattori stressanti come la perdita del lavoro, la malattia, le difficoltà finanziarie o i problemi familiari.Possono diventare sempre più ansiosi o depressi, portando a ulteriori cure e isolamento dai loro partner. Possono diventare più controllanti, cattivi o esigenti, che possono allontanare il loro partner. Oppure possono sentirsi impotenti a cambiare le cose, causando disperazione e disperazione. In alcuni casi, questo può portare a abuso di sostanze psicoattive, auto-prevenzione o pensieri e comportamenti suicidi.
Soluzioni alle dipendenze emotive
Per superare la dipendenza emotiva, le persone devono prima riconoscere e riconoscere la loro esistenza. Può essere difficile se sono abituati a affidarsi al loro partner per la verifica, l'approvazione o il supporto. Ma è importante per loro sviluppare fiducia in se stessi come individui autonomi, competenti e autonomi. Ciò richiede di imparare a stabilire limiti e limiti, comunicare efficacemente con il proprio partner e prendere decisioni sulla base di ciò che è meglio per lui piuttosto che soddisfare il partner. Ciò significa anche trovare fonti alternative di verifica e supporto fuori dalla relazione, compresi amici, famiglia, colleghi di lavoro, hobby o interessi.
Consulenza o terapia può aiutare le persone a imparare a gestire ansia e depressione, lavorando attraverso dipendenze emotive in modo più sano. Studiando le esperienze e i comportamenti passati, possono determinare da dove proviene il loro senso di rilevanza e iniziare ad aumentare la sostenibilità e l'autostima. I farmaci possono anche essere necessari in casi gravi, soprattutto se i sintomi di ansia e/o depressione sono stati mantenuti per un lungo periodo.
B
In che modo la dipendenza emotiva nelle relazioni sessuali è correlata con la vulnerabilità all'ansia e alla depressione?
Secondo gli studi, le persone che si affidano in gran parte ai loro partner romantici per il sostegno emotivo possono essere più inclini a presentare sintomi di ansia e depressione di coloro che non lo fanno. Ciò è dovuto al fatto che le persone che dipendono dagli altri nei bisogni emotivi spesso affrontano la mancanza di autosufficienza e possono subire conseguenze negative se la loro relazione finisce o diventa instabile.