Quando você se sente envergonhado em relação ao seu corpo, emoções, comportamento, crenças ou experiências relacionadas à sua identidade de gênero, orientação ou práticas sexuais, pode ser difícil viver de acordo com as normas sociais. Você pode se sentir julgado pelo que você é, o que pode levar a depressão, ansiedade, isolamento, abuso de substâncias psicoativas, auto-prevenção, abuso de si mesmo ou de outras pessoas e suicídio.
Abandonar quem você é pode fazer com que você volte a sentir vergonha, reforçando a ideia de que há algo errado com você. Mas quando a sociedade aceita pessoas como tu, torna-se mais fácil aceitar-se. Isso pode ajudar a reduzir a culpa, raiva, desespero, medo e solidão. Quando você não precisa esconder a sua verdadeira natureza dos outros, você tem mais energia para se concentrar no trabalho, família, paixões, amizade e crescimento pessoal. Vocês fazem parte da comunidade, não são excluídos.
Aceitação torna você mais resistente a estresse e adversidade. Quando as outras pessoas te aceitam como és, é menos provável que te rejeitem durante a crise. Eles vão ouvir se você precisar de apoio ou conselho, e até podem oferecer recursos e recomendações. Pode pedir o que quer sem se preocupar com a recusa. A sua relação será fortalecida à medida que vocês passam o tempo juntos aprendendo e explorando.
No entanto, alguns aspectos da aceitação continuam complexos.
Por exemplo, se um grupo aceita, mas não é variado, isso pode excluir pessoas como você. Ou se a cultura da maioria é negativa para ti, o preconceito pode prejudicar as tuas perspectivas de trabalho ou a qualidade de vida. Só aceitação não é suficiente. Deve ser acompanhado de tolerância e respeito.
Quando você encontra pessoas que entendem você, alivia a pressão social e permite que você se expresse livremente. Mas mesmo com amigos compreensivos, famílias, colegas e comunidades, algumas partes de ti ainda podem causar vergonha ou constrangimento. Ser diferente só não muda porque a sociedade te aceita. Arrisca-se sempre a sentir-se culpado, envergonhado ou indigno.
Ser aceito em uma sociedade tolerante é importante para reduzir a vergonha, a culpa e o isolamento. Ele permite aprender com os outros, sentir-se testado e ser atendido quando necessário.
No entanto, ele não substitui a terapia, aconselhamento ou aceitação. Ele também não resolve todos os problemas de identidade, orientação, sexo, sexualidade ou sexo.
Como a aceitação em uma sociedade tolerante interage com vergonha ou culpa anteriormente internalizada?
A aceitação em uma sociedade tolerante pode ter um efeito positivo na redução da vergonha ou culpa antes enraizada. Quando a pessoa se sente aceita pelos outros, pode sentir-se mais confiante em si mesma e em suas crenças, o que pode reduzir o sentimento de insegurança e melhorar a autoestima. Este reconhecimento também pode oferecer oportunidades de crescimento e desenvolvimento, permitindo que as pessoas explorem novas ideias e experiências que antes eram proibidas devido ao estigma social ou discriminação.