Kiedy czujesz wstyd co do swojego ciała, emocji, zachowań, przekonań lub doświadczeń związanych z tożsamością płciową, orientacją lub praktykami seksualnymi, może być trudno żyć zgodnie z normami społecznymi. Możesz czuć się osądzony za to, kim jesteś, co może prowadzić do depresji, lęku, izolacji, nadużywania substancji, samookaleczenia, przemocy wobec siebie lub innych, i samobójstwa. Odrzucenie tego, kim jesteś, może sprawić, że poczujesz się znowu zawstydzony, wzmacniając myśl, że coś jest z tobą nie tak. Ale kiedy społeczeństwo akceptuje ludzi takich jak ty, łatwiej jest zaakceptować siebie. Może to pomóc zmniejszyć poczucie winy, gniew, rozpacz, strach i samotność. Kiedy nie musisz ukrywać swojej prawdziwej natury przed tymi wokół siebie, masz więcej energii, aby skupić się na pracy, rodziny, hobby, przyjaźni i rozwoju osobistego. Stajesz się częścią społeczności, nie wyrzutkiem.
Akceptacja sprawia, że jesteś bardziej odporny na stres i przeciwności. Kiedy inni akceptują cię za to, kim jesteś, rzadziej odrzucają cię w czasach kryzysu. Będą słuchać, jeśli potrzebujesz wsparcia lub porady, a nawet mogą zaoferować zasoby i wskazówki. Możesz prosić o to, czego chcesz, nie martwiąc się o odrzucenie. Twoja relacja wzmocni się, gdy spędzisz czas razem, ucząc się i badając.
Niektóre aspekty akceptacji pozostają jednak złożone.
Na przykład, jeśli grupa akceptuje, ale nie jest zróżnicowana, może wykluczyć ludzi takich jak ty. Albo, jeśli kultura większości jest negatywna wobec ciebie, uprzedzenia mogą zaszkodzić twoim perspektywom pracy lub jakości życia. Sama akceptacja nie wystarczy. Musi temu towarzyszyć tolerancja i szacunek.
Kiedy znajdziesz ludzi, którzy cię rozumieją, to łagodzi presję społeczną i pozwala wyrazić się swobodnie. Ale nawet ze zrozumieniem przyjaciół, rodzin, kolegów i społeczności, niektóre części z was mogą nadal powodować wstyd lub wstyd. Bycie innym nie zmienia się tylko dlatego, że społeczeństwo cię akceptuje. Zawsze ryzykujesz poczucie winy, wstydu lub niegodności.
Przyjęcie w społeczeństwie tolerancyjnym jest ważne, aby zmniejszyć wstyd, poczucie winy i izolację. Pozwala uczyć się od innych, czuć się przetestowany i uzyskać pomoc w razie potrzeby.
Nie jest jednak substytutem terapii, doradztwa ani samoakceptacji. Nie zajmuje się również wszystkimi kwestiami związanymi z tożsamością, orientacją, płcią, seksualnością czy seksem.
W jaki sposób akceptacja w tolerancyjnym społeczeństwie oddziałuje na wstyd lub poczucie winy?
Akceptacja w tolerancyjnym społeczeństwie może mieć pozytywny wpływ na zmniejszenie wcześniej wstydu lub winy. Kiedy ktoś czuje się akceptowany przez innych, może czuć się bardziej pewny siebie i swoich przekonań, co może prowadzić do zmniejszenia poczucia własnej wątpliwości i wzmożonej samooceny. Uznanie to może również stwarzać możliwości wzrostu i rozwoju, umożliwiając ludziom badanie nowych pomysłów i doświadczeń, które wcześniej były zakazane ze względu na piętno społeczne lub dyskryminację.