Sexualidade é uma parte importante da relação saudável entre parceiros. Após o serviço militar, os soldados podem ter dificuldade em mudar seu comportamento de hipervigilante para mais adaptado às necessidades do seu parceiro. Momentos íntimos exigem sensibilidade, calor e vulnerabilidade que podem se sentir desconfortáveis para aqueles que estão acostumados a lutar. É por isso que é vital para os casais aprender a comunicar sobre os seus desejos, medos e estados emocionais durante o sexo. Neste artigo, vamos discutir algumas estratégias que podem ajudar os veteranos a voltar à vida civil sem prejudicar a sua vida sexual.
Comunicação
Um dos maiores problemas enfrentados pelos militares que voltam para casa após a implantação é comunicar com seus entes queridos. Eles podem tentar expressar-se verbalmente, o que pode causar mal-entendidos e indignação. Os veteranos devem falar sobre suas experiências e sentimentos antes de se envolver com os seus parceiros, para que não se sintam quebrados ou inseguros. Seria útil se você também soubesse como o seu cônjuge reage emocionalmente quando você compartilha detalhes pessoais sobre si mesmo. Se você é difícil de fazer isso, tente primeiro gravar o que você quer dizer, em vez de simplesmente bater as coisas sem pensar nelas adequadamente.
Você deve levar em conta o que você está causando e discutir qualquer problema que você tenha dificuldade para relaxar durante a relação sexual. O seu parceiro pode dar uma garantia, ouvindo atentamente e oferecendo apoio quando necessário, mas sem nunca impor nada contra os vossos desejos! Fazendo isso de forma consistente durante toda a sua relação, a confiança entre ambos os lados se fortalece e leva a uma maior proximidade na cama!
Reconhecimento dos sentimentos
Os veteranos que sofreram o trauma da guerra sofrem frequentemente de transtorno de estresse pós-traumático, estado de saúde mental caracterizado por ansiedade. sintomas como pesadelos noturnos ou memórias que afetam o trabalho diário. Estes sintomas podem causar consequências negativas para a atividade sexual, porque os que sofrem de TEPT podem sentir medo ou culpa no contacto físico devido a memórias passadas de situações de combate em que a dor foi causada por outros. Para superar esses problemas, os casais precisam de paciência, pois a cura requer tempo; No entanto, falar abertamente sobre este problema é necessário para avançar novamente para uma melhor compreensão das necessidades do outro.
Os soldados podem precisar de mais apoio emocional para lidar com a culpa ou vergonha causadas pelos acontecimentos passados que testemunharam, servindo o seu país - mesmo que não tenham sido responsáveis por estas ações. Seria bom se você aprendesse a reconhecer estes sinais muito cedo antes de ir para a cama com o seu parceiro, para mais tarde não causar danos involuntários a si mesmo ou a qualquer outra pessoa. Se necessário, procure ajuda profissional se você se sentir deprimido ao lidar sozinho com sintomas de TEPT que também podem afetar negativamente seu casamento/relacionamento!
Aprender novas formas de proximidade
Adaptabilidade e criatividade são vitais quando se trata de restabelecer relações após o fim do serviço militar. Você deve explorar novas maneiras de ser fisicamente carinhoso, sem se sentir limitado ou ansioso em momentos íntimos, como abraços, não sexualmente ativo, onde se trata de mais pressão do que apenas o prazer de proximidade entre duas pessoas que se amam profundamente! Experimente posições diferentes, como deitar-se lado a lado e não de frente, porque alguns veteranos podem achar que isso é menos perigoso do que os estilos tradicionais missionários de posicionamento, normalmente encontrados na pornografia em massa.
Em turnos, comece o contato sexual em vez de sempre esperar o sinal do seu cônjuge, porque às vezes homens (ou mulheres) podem perguntar claramente quais são as atividades que mais lhes interessam, porque isso vai contra as normas comunitárias, quando os homens tradicionalmente recorrem às mulheres parceiras primeiro! Assim, ambos ganham oportunidades iguais em dinâmicas de relacionamento sem estresses desnecessários que tiram o prazer em geral. Finalmente, experiências fora do sono, como assistir à TV juntos, enquanto presas debaixo de cobertores, podem criar uma atmosfera confortável que favorece a pesquisa antes de voltar a ser física.
Técnicas de cura sexual
Se a comunicação não funcionar suficientemente bem no início devido a bloqueios emocionais causados pela experiência passada do trauma, pense em pedir ajuda profissional a terapêuticos licenciados com experiência no tratamento de pacientes com TEPT, em particular - eles podem oferecer técnicas desenvolvidas apenas para vocês os dois, sobre como gerenciar efetivamente os sintomas de ansiedade durante as sessões de intimidade!
Alguns consultores recomendam exercícios respiratórios profundos, práticas de meditação antes de dormir e até mesmo treinar consciência, se necessário; outros fornecem exercícios especiais para aliviar a tensão através do contato físico, sem se sentir deprimido mentalmente ou emocionalmente durante a relação sexual. Combinando essas estratégias com as comunicações abertas entre os parceiros sobre os limites estabelecidos anteriormente durante as sessões do casal, os soldados devem sentir-se mais confiantes, expressando-se livremente, sem medo de serem posteriormente valorizados negativamente!
A comunicação é necessária quando você aprender como navegar com sucesso na vida pós-guerra - especialmente quando a sexualidade entra em jogo. Os veteranos devem aprender a ser vulneráveis em torno de seus entes queridos após a implantação, para que não se sintam mais sozinhos na comunicação com as emoções relacionadas com os acontecimentos passados que foram testemunhados em zonas de guerra no exterior. Seria útil se você tentasse novas formas de demonstrar afeto em vez dos estilos tradicionais de uma posição missionária, porque este tipo de atividade pode causar estresse em vez de relaxar dependendo das preferências individuais.
Se necessário, consulte um especialista, seja através de recursos on-line, tais como vídeos no YouTube com uma descrição detalhada dos métodos específicos usados pelos militares que estão totalmente curados dos sintomas de TEPT anteriormente mencionados aqui.
Como é que os casais controlam a instabilidade emocional que pode acompanhar a transição do soldado de alerta para a vida doméstica, onde a proximidade requer suavidade e não vigilância?
A transição do serviço militar para a vida civil pode ser emocionalmente difícil para muitos soldados devido às mudanças de estilo de vida e de pensamento necessárias para a reintegração à sociedade. Um aspecto desta transição é a transição do estado de disposição permanente para se deixar vulnerável nas relações íntimas. Esta mudança pode levar a um sentimento de ansiedade e insegurança, bem como dificuldades para expressar emoções e comunicar efetivamente com o parceiro.