Sexualität ist ein wichtiger Bestandteil gesunder Partnerbeziehungen. Nach dem Dienst in der Armee kann es für Soldaten schwierig sein, ihr Verhalten von hypervigilant zu einem besser an die Bedürfnisse ihres Partners angepassten zu ändern. Intime Momente erfordern Sensibilität, Wärme und Verletzlichkeit, die sich für diejenigen, die es gewohnt sind, zu kämpfen, unangenehm anfühlen können. Deshalb ist es wichtig, dass Paare lernen, über ihre Wünsche, Ängste und emotionalen Zustände beim Sex zu kommunizieren. In diesem Artikel werden wir einige Strategien diskutieren, die Veteranen helfen können, ins zivile Leben zurückzukehren, ohne ihr Sexualleben zu beeinträchtigen.
Kommunikation
Eine der größten Herausforderungen für Militärangehörige, die nach einem Einsatz nach Hause zurückkehren, ist die Kommunikation mit ihren Angehörigen. Sie können Schwierigkeiten haben, sich mündlich auszudrücken, was zu Missverständnissen und Ressentiments führen kann. Veteranen sollten über ihre Erfahrungen und Gefühle sprechen, bevor sie eine intime Beziehung zu ihren Partnern eingehen, damit sie sich später nicht überfordert oder unsicher fühlen. Es wäre hilfreich, wenn Sie auch lernen würden, wie Ihr Ehepartner emotional reagiert, wenn Sie persönliche Details über sich selbst teilen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies zu tun, versuchen Sie, zuerst aufzuschreiben, was Sie sagen möchten, anstatt einfach die Dinge zu zerreißen, ohne richtig darüber nachzudenken. Sie müssen berücksichtigen, was Sie verursacht und alle Probleme besprechen, die es Ihnen schwer machen, sich während des Geschlechtsverkehrs zu entspannen. Ihr Partner kann Zusicherung geben, indem er Ihnen aufmerksam zuhört und Ihnen bei Bedarf Unterstützung anbietet, ohne Ihnen jedoch jemals etwas gegen Ihre Wünsche aufzuzwingen! Indem Sie dies während Ihrer gesamten Beziehung konsequent tun, wird das Vertrauen zwischen beiden Seiten stärker und führt zu mehr Intimität im Bett!
Anerkennung der Gefühle
Veteranen, die infolge des Krieges Traumata erlitten haben, leiden häufig unter posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), einem Zustand der psychischen Gesundheit, der durch Angst gekennzeichnet ist. Symptome wie Albträume oder Erinnerungen, die die tägliche Arbeit beeinflussen. Diese Symptome können negative Auswirkungen auf die sexuelle Aktivität haben, da sich PTSD-Betroffene bei körperlichem Kontakt aufgrund vergangener Erinnerungen an Kampfsituationen, in denen anderen Schmerzen zugefügt wurden, ängstlich oder schuldig fühlen können. Um diese Probleme zu überwinden, brauchen Paare Geduld, da Heilung Zeit braucht; Dennoch ist ein offenes Gespräch über dieses Problem notwendig, um wieder zu einem besseren Verständnis der Bedürfnisse des anderen zu gelangen.
Soldaten benötigen möglicherweise zusätzliche emotionale Unterstützung, um mit Schuldgefühlen oder Scham umzugehen, die durch vergangene Ereignisse verursacht wurden, die sie im Dienste ihres Landes erlebt haben - auch wenn sie nicht für diese Handlungen verantwortlich waren. Es wäre hilfreich, wenn Sie lernen würden, diese Zeichen früh genug zu erkennen, bevor Sie mit Ihrem Partner ins Bett gehen, um sich selbst oder jemand anderen später nicht versehentlich zu verletzen. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe, wenn Sie sich allein durch den Umgang mit PTBS-Symptomen überfordert fühlen, die sich auch negativ auf Ihre Ehe/Beziehung auswirken können!
Neue Wege der Intimität erkunden
Anpassungsfähigkeit und Kreativität sind von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, Beziehungen nach dem Ende des Militärdienstes wiederherzustellen. Sie müssen neue Wege erkunden, um körperlich zärtlich zu sein, ohne sich in intimen Momenten wie Kuscheln eingeschränkt oder ängstlich zu fühlen, anstatt sexuell aktiv zu sein, wo es um mehr Druck geht, als nur die Intimität zwischen zwei Menschen zu genießen, die sich zutiefst lieben! Probieren Sie verschiedene Positionen aus, z. B. nebeneinander liegend, anstatt sich frontal gegenüberzustehen, da einige Veteranen dies im Vergleich zu den traditionellen missionarischen Positionierungsstilen, die heute in der Massenpornografie üblich sind, als weniger gefährlich empfinden.
Beginnen Sie abwechselnd sexuelle Kontakte, anstatt immer auf das Signal Ihres Ehepartners zu warten, denn manchmal können Männer (oder Frauen) Schwierigkeiten haben, explizit zu fragen, welche Art von Aktivität sie am meisten interessiert, da dies den gesellschaftlichen Normen widerspricht, wenn Männer traditionell zuerst weibliche Partner ansprechen! Auf diese Weise erhalten beide Menschen gleiche Chancen in der Beziehungsdynamik ohne unnötige Stressoren, die das Niveau der Freude im Allgemeinen wegnehmen. Schließlich können Experimente außerhalb des Schlafes, wie das gemeinsame Fernsehen, während sie unter Decken eingeklemmt sind, eine angenehme Atmosphäre schaffen, die die Erforschung fördert, bevor sie wieder physisch werden.
Methoden der sexuellen Heilung
Wenn die Kommunikation in der Anfangsphase aufgrund emotionaler Blockaden, die durch vergangene Traumaerfahrungen verursacht wurden, nicht gut genug funktioniert, sollten Sie professionelle Hilfe von lizenzierten Therapeuten suchen, die Erfahrung in der Behandlung von PTSD-Patienten haben, insbesondere - sie können Techniken vorschlagen, die nur für Sie beide entwickelt wurden, wie Sie Angstsymptome während Intimitätssitzungen effektiv behandeln können!
Einige Berater empfehlen tiefe Atemübungen, Meditationspraktiken vor dem Schlafengehen und bei Bedarf sogar Achtsamkeitstraining; andere bieten spezielle Übungen an, die darauf abzielen, Spannungen durch körperlichen Kontakt zu lösen, ohne sich während des Geschlechtsverkehrs selbst geistig oder emotional überfordert zu fühlen. Durch die Kombination dieser Strategien mit einer offenen Kommunikation zwischen den Partnern über die Grenzen, die zuvor während der Paarsitzungen festgelegt wurden, sollten sich die Soldaten sicherer fühlen, sich frei auszudrücken, ohne befürchten zu müssen, später negativ bewertet zu werden!
Kommunikation ist unerlässlich, wenn man lernt, wie man erfolgreich durch das Nachkriegsleben navigiert - vor allem, wenn Sexualität ins Spiel kommt. Veteranen müssen lernen, nach dem Einsatz um ihre Lieben herum verletzlich zu sein, damit sie sich nicht mehr allein fühlen, wenn sie mit Emotionen umgehen, die mit vergangenen Ereignissen in Kriegsgebieten im Ausland verbunden sind. Es wäre hilfreich, wenn Sie neue Wege der Manifestation von Zuneigung anstelle der traditionellen Stile der Missionarsstellung ausprobieren würden, da diese Art von Aktivität Stress und nicht Entspannung verursachen kann, abhängig von den individuellen Vorlieben. Wenn nötig, suchen Sie den Rat eines Spezialisten, sei es durch Online-Ressourcen wie YouTube-Videos, in denen die spezifischen Methoden von Militärangehörigen beschrieben werden, die sich vollständig von den hier erwähnten PTBS-Symptomen erholt haben.
Wie bewältigen Paare die emotionale Instabilität, die den Übergang eines Soldaten von der Kampfbereitschaft zum häuslichen Leben begleiten kann, wo Intimität eher Sanftmut als Wachsamkeit erfordert?
Der Übergang vom Militärdienst ins zivile Leben kann für viele Soldaten emotional schwierig sein, da sich die Lebensstile und Denkweisen ändern, die für die Wiedereingliederung in die Gesellschaft erforderlich sind. Ein Aspekt dieses Übergangs ist der Übergang von einem Modus der ständigen Bereitschaft, sich in intimen Beziehungen verwundbar zu machen. Diese Veränderung kann zu Gefühlen der Angst und Unsicherheit sowie zu Schwierigkeiten führen, Emotionen auszudrücken und effektiv mit dem Partner zu kommunizieren.