La sexualité est un élément important d'une relation saine entre partenaires. Après avoir servi dans l'armée, il peut être difficile pour les soldats de changer leur comportement d'hypervigilant à plus adapté aux besoins de leur partenaire. Les moments intimes nécessitent sensibilité, chaleur et vulnérabilité qui peuvent se sentir mal à l'aise pour ceux qui ont l'habitude de se battre. C'est pourquoi il est vital pour les couples d'apprendre à communiquer sur leurs désirs, leurs peurs et leurs états émotionnels pendant le sexe. Dans cet article, nous discuterons de certaines stratégies qui peuvent aider les anciens combattants à retourner à la vie civile sans compromettre leur vie sexuelle.
Communication
L'un des problèmes les plus importants auxquels sont confrontés les militaires qui rentrent chez eux après leur déploiement est de communiquer avec leurs proches. Ils peuvent avoir du mal à s'exprimer oralement, ce qui peut conduire à des malentendus et à du ressentiment. Les anciens combattants doivent parler de leurs expériences et de leurs sentiments avant d'entrer en contact intime avec leurs partenaires afin de ne pas se sentir brisés ou dangereux à l'avenir. Il serait utile que vous appreniez aussi comment votre conjoint réagit émotionnellement lorsque vous partagez des détails personnels sur vous-même. Si vous avez du mal à le faire, essayez d'abord d'écrire ce que vous voulez dire, au lieu de simplement baiser les choses sans y penser correctement.
Vous devez tenir compte de ce qui vous provoque et discuter de tous les problèmes qui vous rendent difficile de vous détendre pendant les rapports sexuels. Votre partenaire peut donner une assurance en écoutant attentivement et en offrant un soutien lorsque nécessaire, mais sans jamais vous imposer quoi que ce soit contre vos désirs! En faisant cela de façon cohérente tout au long de votre relation, la confiance entre les deux parties se renforce et conduit à une plus grande intimité dans le lit!
Reconnaissance des sentiments
Les vétérans qui ont subi des traumatismes à la suite de la guerre souffrent souvent d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT), un état de santé mentale caractérisé par l'anxiété. symptômes tels que cauchemars nocturnes ou souvenirs qui affectent le travail quotidien. Ces symptômes peuvent avoir des conséquences négatives sur l'activité sexuelle, car les personnes souffrant de TSPT peuvent ressentir de la peur ou de la culpabilité par contact physique en raison de souvenirs passés de situations de combat où la douleur a été infligée à d'autres. Pour surmonter ces problèmes, les couples ont besoin de patience, car la guérison prend du temps; néanmoins, il est nécessaire de parler ouvertement de ce problème pour aller de nouveau de l'avant vers une meilleure compréhension des besoins de chacun.
Les soldats peuvent avoir besoin d'un soutien émotionnel supplémentaire pour faire face au sentiment de culpabilité ou de honte causé par les événements passés dont ils ont été témoins au service de leur pays - même s'ils n'étaient pas responsables de ces actes. Il serait utile que vous appreniez à reconnaître ces signes assez tôt avant de coucher avec votre partenaire pour ne pas vous blesser par inadvertance plus tard. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle si vous vous sentez déprimé de traiter seul avec les symptômes du TSPT qui peuvent également avoir un impact négatif sur votre mariage/relation!
Apprendre de nouvelles façons de se rapprocher
L'adaptabilité et la créativité sont vitales quand il s'agit de rétablir des relations après la fin du service militaire. Vous devez explorer de nouvelles façons d'être affectueux physiquement, sans vous sentir limité ou anxieux dans des moments intimes comme les câlins, plutôt que sexuellement actifs, où il s'agit de plus de pression que de simplement profiter de l'intimité entre deux personnes qui s'aiment profondément! Essayez des positions différentes, comme être couché côte à côte plutôt que face à face, car certains anciens combattants peuvent considérer cela comme moins dangereux par rapport aux styles de positionnement missionnaire traditionnels que l'on retrouve aujourd'hui dans la pornographie de masse.
À tour de rôle, commencez les contacts sexuels au lieu d'attendre toujours le signal de votre conjoint, car parfois les hommes (ou les femmes) peuvent avoir du mal à demander clairement quelle activité les intéresse le plus, car cela va à l'encontre des normes sociales, quand les hommes se tournent traditionnellement vers les femmes partenaires d'abord! Ainsi, les deux personnes obtiennent des chances égales dans la dynamique des relations sans les facteurs de stress inutiles qui enlèvent le niveau de plaisir en général. Enfin, les expériences en dehors du sommeil, comme regarder la télévision ensemble tout en étant coincés sous des couvertures, peuvent créer une atmosphère confortable propice à l'exploration avant de redevenir physiques.
Méthodes de guérison sexuelle
Si la communication ne fonctionne pas assez bien au début en raison des blocages émotionnels causés par l'expérience passée du traumatisme, pensez à demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes agréés ayant une expérience dans le traitement des patients atteints de TSPT, en particulier - ils peuvent suggérer des techniques développées uniquement pour vous deux sur la façon de gérer efficacement les symptômes d'anxiété pendant les séances de proximité!
Certains consultants recommandent des exercices respiratoires profonds, des pratiques de méditation avant de dormir et même un entraînement de conscience si nécessaire; d'autres fournissent des exercices spéciaux visant à soulager la tension par le contact physique sans se sentir déprimé mentalement ou émotionnellement pendant les rapports sexuels eux-mêmes. En combinant ces stratégies avec une communication ouverte entre les partenaires sur les frontières établies plus tôt pendant les sessions du couple, les soldats doivent se sentir plus confiants en s'exprimant librement, sans craindre d'être appréciés négativement par la suite!
La communication est nécessaire lorsque vous apprenez à naviguer avec succès dans la vie d'après-guerre - surtout lorsque la sexualité entre en jeu. Les anciens combattants doivent apprendre à être vulnérables autour de leurs proches après leur déploiement afin qu'ils ne se sentent plus seuls à communiquer avec les émotions liées aux événements passés dont ils ont été témoins dans les zones de guerre à l'étranger. Il serait utile que vous essayiez de nouvelles façons de manifester de l'attachement au lieu des styles traditionnels de position missionnaire, car ce type d'activité peut causer du stress plutôt que de la relaxation en fonction des préférences individuelles.
Si nécessaire, demandez conseil à un spécialiste, que ce soit via des ressources en ligne telles que des vidéos YouTube détaillant les méthodes spécifiques utilisées par les militaires qui ont complètement guéri des symptômes du TSPT précédemment mentionnés ici.
Comment les couples gèrent-ils l'instabilité émotionnelle qui peut accompagner le passage d'un soldat de l'état d'alerte à la vie domestique, où l'intimité exige de la douceur plutôt que de la vigilance ?
La transition du service militaire à la vie civile peut être émotionnellement difficile pour de nombreux soldats en raison du changement de mode de vie et de mentalité nécessaire à la réintégration dans la société. L'un des aspects de cette transition est le passage d'un régime de préparation permanente à la vulnérabilité dans les relations intimes. Ce changement peut entraîner un sentiment d'anxiété et d'insécurité, ainsi que des difficultés à exprimer des émotions et à communiquer efficacement avec un partenaire.