La sessualità è una parte importante del rapporto sano tra i partner. Dopo il servizio militare, i soldati possono avere difficoltà a cambiare il loro comportamento da ipervigilante a più adatto alle esigenze del loro partner. I momenti intimi richiedono sensibilità, calore e vulnerabilità che possono sentirsi a disagio per coloro che sono abituati a combattere. Ecco perché è fondamentale per le coppie imparare a comunicare i propri desideri, paure e condizioni emotive durante il sesso. In questo articolo discuteremo alcune strategie che possono aiutare i veterani a tornare alla vita civile senza compromettere la loro vita sessuale.
Comunicazione
Uno dei problemi più importanti che i militari che tornano a casa dopo l'installazione è quello di comunicare con i propri cari. Possono cercare di esprimersi verbalmente, il che può portare a fraintendimenti e risentimenti. I veterani devono parlare delle loro esperienze e sentimenti prima di avere rapporti intimi con i loro partner, in modo che non si sentano più spezzati o non sicuri. Sarebbe utile se si imparasse anche come il vostro coniuge reagisce emotivamente quando si condividono dettagli personali su se stessi. Se è difficile farlo, prova prima a registrare ciò che si desidera dire, invece di semplicemente abbaiare le cose senza pensarle correttamente.
È necessario prendere in considerazione ciò che la causa e discutere di eventuali problemi per cui è difficile rilassarsi durante il rapporto sessuale. Il vostro partner può dare una garanzia ascoltando attentamente e offrendo supporto quando necessario, ma senza mai imporvi nulla contro i vostri desideri! Facendo in modo coerente per tutto il vostro rapporto, la fiducia tra entrambi i lati è forte e porta a una maggiore intimità a letto!
Riconoscimento dei sentimenti
I veterani che hanno subito un trauma a causa della guerra sono spesso affetti da disturbi da stress post traumatico (PTSD), condizioni di salute mentale caratterizzate da ansia. sintomi come incubi notturni o ricordi che influenzano il lavoro quotidiano. Questi sintomi possono causare effetti negativi sull'attività sessuale, perché chi soffre di PTSD può sentire la paura o la colpa a contatto fisico a causa di ricordi passati di situazioni di combattimento in cui il dolore è stato causato da altri. Per superare questi problemi, le coppie hanno bisogno di pazienza, perché la guarigione richiede tempo; tuttavia, parlare apertamente di questo problema è necessario per tornare ad andare avanti verso una migliore comprensione delle esigenze reciproche.
I soldati potrebbero avere bisogno di ulteriore supporto emotivo per affrontare il senso di colpa o di vergogna causato dagli eventi passati di cui sono stati testimoni al servizio del loro paese - anche se non erano responsabili di queste azioni. Sarebbe utile se si imparasse a riconoscere questi segni abbastanza presto prima di andare a letto con il proprio partner per poi involontariamente non fare del male a se stessi o ad altri. Se necessario, cercare aiuto professionale se si sente depresso trattando da solo con sintomi di PTSD che possono anche influenzare negativamente il vostro matrimonio/rapporto!
Imparare nuove modalità di intimità
Adattabilità e creatività sono essenziali quando si tratta di ripristinare le relazioni dopo la fine del servizio militare. È necessario esplorare nuovi modi di essere fisicamente affettuosi senza sentirsi limitati o preoccupati in momenti intimi, come l'abbraccio, piuttosto che sessualmente attivi, dove si tratta di una pressione maggiore del semplice piacere di intimità tra due persone che si amano profondamente! Provate posizioni diverse, come sdraiarsi fianco a fianco e non di fronte a fronte, perché alcuni veterani potrebbero ritenerlo meno pericoloso rispetto ai tradizionali stili di posizionamento missionario che si trovano di solito oggi nella pornografia di massa.
A turno iniziare i rapporti sessuali invece di aspettare sempre il segnale del vostro coniuge, perché a volte gli uomini (o le donne) possono chiedere chiaramente quale tipo di attività li interessa di più, perché va contro le norme comunitarie, quando gli uomini tradizionalmente si rivolgono alle donne partner prima di tutto! In questo modo, entrambe le persone ottengono pari opportunità di dinamiche di relazione senza inutili stress che sottraggono il livello di piacere in generale. Infine, esperimenti fuori dal sonno, come guardare la TV insieme, mentre stretti sotto le coperte, possono creare un'atmosfera confortevole che favorisce la ricerca prima di tornare a essere fisici.
Metodi di guarigione sessuale
Se la comunicazione non funziona abbastanza bene all'inizio a causa dei blocchi emotivi causati dall'esperienza precedente del trauma, si pensi di chiedere assistenza professionale a terapie autorizzate con esperienza nel trattamento di pazienti affetti da PTSD, in particolare - possono offrire metodi progettati solo per voi due per quanto riguarda come gestire efficacemente i sintomi di ansia durante le sessioni di intimità!
Alcuni consulenti raccomandano esercizi respiratori profondi, pratica meditativa prima di andare a letto e anche allenamento di consapevolezza, se necessario; altri forniscono esercizi speciali mirati ad alleviare la tensione attraverso il contatto fisico, senza sentirsi sopraffatti mentalmente o emotivamente durante il rapporto stesso. Combinando queste strategie con la comunicazione aperta tra i partner sui limiti stabiliti in precedenza durante le sessioni della coppia, i soldati devono sentirsi più sicuri di esprimersi liberamente, senza paura di essere poi giudicati negativamente!
La comunicazione è necessaria quando si scopre come orientarsi con successo nella vita del dopoguerra - soprattutto quando la sessualità entra in gioco. I veterani devono imparare a essere vulnerabili intorno ai loro cari dopo l'installazione, in modo che non si sentano più soli a comunicare con le emozioni legate agli eventi passati che si sono verificati nelle zone di guerra all'estero. Sarebbe utile se si provasse nuovi modi di mostrare l'affetto al posto dei tradizionali stili di posizione missionaria, in quanto questo tipo di attività può causare stress piuttosto che rilassarsi a seconda delle preferenze individuali.
Se necessario, rivolgersi a uno specialista, sia tramite risorse online, ad esempio video su un computer che descriva in dettaglio i metodi specifici utilizzati dai militari che sono completamente guariti dai sintomi di PTSD precedentemente menzionati.
Come fanno le coppie a gestire l'instabilità emotiva che può accompagnare il passaggio di un soldato dall'allerta alla vita domestica, dove l'intimità richiede morbidezza e non attenzione?
Il passaggio dal servizio militare alla vita civile può essere emotivamente difficile per molti soldati a causa del cambiamento dello stile di vita e del pensiero necessario per la reinserzione nella società. Uno degli aspetti di questa transizione è il passaggio da un regime di costante disponibilità a permettersi di diventare vulnerabile nelle relazioni intime. Questo cambiamento può portare a un senso di ansia e insicurezza, nonché difficoltà nell'esprimere le emozioni e comunicare efficacemente con il partner.