Como manter a intimidade após a traição
Traição é uma das maiores ameaças para a sobrevivência das relações românticas. De acordo com alguns estudos, até 41% dos homens e mulheres traíram seus parceiros pelo menos uma vez na vida. Quando uma relação é infiel, leva à desconfiança, aos sentimentos, à raiva e à tristeza. É óbvio que ambas as partes envolvidas se sentem traídas e confusas sobre como podem recuperar de um golpe emocional como este.
No entanto, você pode superar este obstáculo se você estiver trabalhando duro para restaurar a confiança e estabelecer novos limites. Este artigo vai mostrar-lhe várias maneiras que os casais podem manter a intimidade mesmo depois de uma traição que destruiu a confiança.
Estabeleça limites claros
Estabelecer limites claros ajuda os casais a entender o que devem esperar uns dos outros no futuro. Os limites são as diretrizes que definem o comportamento aceitável entre eles e determinam como eles se relacionam emocionalmente, fisicamente e mentalmente. Os casais que tiveram infidelidade devem estabelecer limites claros em torno do que se espera de cada parceiro.
Por exemplo, informe o seu parceiro que você não quer que ele/ela se encontre com membros do sexo oposto sem avisá-lo ou discutir as coisas primeiro. Sejam firmes, mas razoáveis, estabelecendo esses limites de modo que não haja possibilidade de mal-entendidos ou mal-entendidos em seguida.
Trabalhar juntos para alcançar objetivos comuns
Trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo comum ajuda a construir uma proximidade após a infidelidade, porque mostra que você ainda se preocupa com a felicidade e o bem-estar do outro, mesmo que uma parte tenha feito algo errado. As metas comuns podem incluir o adiamento conjunto do dinheiro para a reforma, o planejamento das férias ou a melhoria da sua saúde através de exercícios físicos mais frequentes. Trabalhando em algo importante, você pode reviver um sentimento de intimidade perdido, ajudando-se a se tornar mais forte em outras áreas da vida.
Aprenda com os erros
Quando os casais sofrem uma traição, é fácil culpar uns aos outros e manter o ressentimento em vez de aprender com erros passados.
No entanto, se você quiser avançar juntos, você precisa aprender com sua experiência passada para que a história não se repita. Sentem-se com o parceiro e falem abertamente sobre o que correu mal na sua relação antes que a infidelidade ocorra, para que ambas as partes entendam onde a comunicação falhou e por que a confiança foi quebrada. Isso permitirá que ambos os parceiros assumam a responsabilidade pelas suas ações, em vez de mostrarem-se sempre com os dedos. Também ajudará a determinar o que deve ser melhorado para fortalecer as relações no futuro.
Passe tempo de qualidade sozinho
O tempo separado dá aos parceiros a oportunidade de sentir falta uns dos outros, apreciá-los mais e reencontrá-los emocionalmente sem se distrair. Saiam sozinhos uma ou duas vezes por semana ou passem noites de cinema em casa sem interrupções ou televisão ligada. Certifique-se de que estes encontros são românticos o suficiente para não se sentirem apenas mais uma coisa chata, mas algo especial que faz com que você se sinta mais perto. Fale das coisas que gostam de fazer juntos, e o que originalmente os uniu, para que as memórias voltassem frescas!
Seja honesto uns com os outros
Ser honesto significa dizer ao seu parceiro como você realmente o trata/ela depois que o romance aconteceu - mesmo que ele os magoe profundamente.Não ajeitem nada, porque as mentiras ainda são piores do que dizer a verdade; caso contrário, a indignação pode se acumular com o tempo, até que um homem explode com raiva ou se torne completamente distante do outro! As relações saudáveis devem incluir a honestidade, quer queiram ou não um lado; caso contrário, a indignação aumenta até que alguém se magoe demais para continuar a participar mais.
Faça o autoatendimento
Cuidar de si mesmo é necessário ao tentar manter a intimidade após a traição, porque ela ajuda você a se concentrar em si mesmo, e não sempre se preocupar com os sentimentos do parceiro neste período difícil de tempo. Dedique um pouco de tempo a «mim», indo para passeios sozinha na natureza, lendo livros, praticando técnicas meditativas, realizando atividades diárias - tudo o que melhor convém para você individualmente! Isso também garante que permaneçam mentalmente estáveis durante todo o processo, e que não sejam descontrolados sobre as pessoas ao seu redor que não são necessariamente responsáveis pelo que aconteceu (por exemplo, amigos).
Comunicação eficaz
A comunicação tem um papel importante em todas as relações, especialmente aquelas que se recuperam de uma traição, onde a confiança deve ser restaurada lentamente, mas corretamente. Use as alegações «Eu» em vez de atacar diretamente o seu parceiro, porque ele já sabe o seu papel nesta confusão! Falem abertamente sobre o quanto ambos os lados cresceram por causa da infidelidade, sem culpar uns aos outros por erros passados - apenas apresentem os factos para que todos entendam claramente por que as coisas começaram a correr mal entre vocês dois! Se necessário, procure ajuda profissional em conjunto para que um terceiro possa efetivamente intermediar as conversas, caso a ligação seja novamente quebrada mais tarde.
Como é que os casais mantêm intimidade após a traição que destruiu a confiança?
Uma das causas mais comuns de conflitos e desentendimentos é a falta de comunicação. Numa relação saudável, os parceiros comunicam-se abertamente e honestamente sobre os seus sentimentos, necessidades, desejos e desejos. Os casais que sobreviveram à traição podem ter dificuldade em manter este nível de comunicação porque têm medo de partilhar informações pessoais por medo de serem condenados ou mal entendidos por um parceiro.