Come mantenere l'intimità dopo il tradimento
Tradimento è una delle più grandi minacce per la sopravvivenza di relazioni romantiche. Secondo alcuni studi, fino al 41% degli uomini e delle donne ha tradito i loro partner almeno una volta nella vita. Quando una relazione è infedele, spesso porta alla diffidenza, ferisce sentimenti, rabbia e tristezza. È naturale che entrambe le parti coinvolte si sentano tradite e confuse nel modo in cui possono riprendersi da un tale attacco emotivo.
Tuttavia, è possibile superare questo ostacolo se si lavora sodo per ripristinare la fiducia e stabilire nuovi limiti. Questo articolo vi mostrerà diversi modi in cui le coppie possono mantenere la vicinanza anche dopo il tradimento che ha distrutto la fiducia.
Impostare limiti chiari
Fissare limiti chiari aiuta le coppie a capire cosa devono aspettarsi l'un l'altro in futuro. I confini sono linee guida che definiscono comportamenti accettabili tra loro e determinano il modo in cui si trattano emotivamente, fisicamente e mentalmente. Le coppie che hanno avuto l'infedeltà devono stabilire limiti chiari intorno a ciò che si aspetta da ogni partner.
Ad esempio, informi il tuo partner che non vuoi che lui/lei incontrino i membri del sesso opposto senza informarti o discutere prima di tutto le cose. Siate solidi, ma ragionevoli, fissando questi limiti in modo che non ci siano ulteriori fraintendimenti o fraintendimenti.
Collaborare per raggiungere gli obiettivi comuni
Collaborare per raggiungere un obiettivo comune aiuta a costruire l'intimità dopo l'infedeltà, perché dimostra che ci si preoccupa ancora della felicità e del benessere degli altri, anche se una parte ha fatto qualcosa di sbagliato. Gli obiettivi comuni possono includere il deposito congiunto di denaro per la pensione, pianificare le ferie o migliorare la vostra salute attraverso un più frequente esercizio fisico. Lavorando su qualcosa di significativo, potrete riscoprire un senso di intimità perduto, aiutandovi a diventare più forti anche in altre aree della vita.
Impara dagli errori
Quando le coppie subiscono un tradimento, è facile accusarsi a vicenda e mantenere il risentimento anziché imparare dagli errori passati.
Tuttavia, se vuoi andare avanti insieme, devi imparare dalla tua esperienza passata per evitare che la storia si ripeta. Siediti con il vostro partner e parlare apertamente di ciò che è andato storto nella vostra relazione prima che si verificasse l'infedeltà, in modo che entrambe le parti capiscano dove la comunicazione non è riuscita e perché la fiducia è stata compromessa. Questo permetterà a entrambi i partner di assumersi la responsabilità delle loro azioni, non di mostrarsi a vicenda con le dita. Questo aiuterà anche a determinare cosa è necessario migliorare per rafforzare le relazioni in futuro.
Passare il tempo da soli in solitudine
Passare del tempo separatamente offre ai partner la possibilità di sentirsi male, apprezzarli di più e riunirsi emotivamente senza distrarsi. Uscite da soli una o due volte a settimana o passate le notti cinematografiche a casa senza interruzioni o TV accese. Assicuratevi che questi appuntamenti siano abbastanza romantici da non sentirsi solo un'altra cosa noiosa, ma qualcosa di speciale che ti fa sentire di nuovo più vicino come una coppia. Parlate delle cose che vi piace fare insieme, e di ciò che vi ha riuniti per far sì che i ricordi tornino freschi!
Siate sinceri l'uno con l'altro
Essere onesti significa dire al vostro partner come lo trattate veramente dopo che la relazione è avvenuta, anche se le fa soffrire profondamente.Non esaltare nulla, perché mentire è peggio che dire la verità; altrimenti l'indignazione può accumularsi nel tempo, finché una persona non esplode con la rabbia o diventa completamente lontana dall'altra! Le relazioni sane devono includere l'onestà, indipendentemente dal fatto che una parte lo voglia o meno; in caso contrario, l'indignazione aumenta fino a quando qualcuno non si fa male troppo per continuare a partecipare di più.
Occuparsi di auto-servizio
Prendersi cura di te stesso è necessario quando si cerca di mantenere l'intimità dopo il tradimento, perché ti aiuta a concentrarti su te stesso e non sempre a preoccuparti dei sentimenti del partner in questo periodo difficile. Dedicate un po'di tempo a me, andando a passeggiare da soli sulla natura, leggendo libri, praticando tecniche meditative, svolgendo attività quotidiane - tutto ciò che è meglio per voi individualmente! Ciò garantisce anche che si rimanga mentalmente stabili per tutto il processo e non si attaccano senza controllo alle persone che vi circondano, che non sono necessariamente responsabili di ciò che è accaduto (ad esempio, gli amici).
Comunicazione efficiente
La comunicazione svolge un ruolo importante in tutte le relazioni, soprattutto in quelle che vengono ripristinate dopo un tradimento, dove la fiducia deve essere ripristinata lentamente ma correttamente. Usa le affermazioni dì Io ", non attaccare direttamente il vostro partner, perché conosce già il suo ruolo in tutto questo casino! Parlate apertamente di quanto entrambe le parti siano cresciute a causa dell'infedeltà, senza accusare a vicenda per gli errori del passato - basta esporre i fatti, in modo che tutti capiscano perché le cose tra voi due sono andate male all'inizio! Se necessario, contattare l'assistenza professionale in modo che una terza parte possa mediare efficacemente le conversazioni in caso di interruzione della comunicazione in seguito.
Come le coppie mantengono la vicinanza dopo il tradimento che ha distrutto la fiducia?
Una delle cause più comuni di conflitti e disaccordi è la mancanza di comunicazione. In una relazione sana, i partner comunicano apertamente e onestamente tra loro i loro sentimenti, i loro bisogni, i loro desideri e i loro desideri. Le coppie che hanno subito un tradimento possono avere difficoltà a mantenere questo livello di comunicazione perché hanno paura di condividere informazioni personali per paura di essere condannate o fraintese dal partner.