Há muitas razões possíveis para perder a confiança sexual.
Por exemplo, as pessoas podem ter sido ridicularizadas por suas preferências sexuais enquanto crescem, ou podem ter sofrido eventos traumáticos, tais como violação ou abuso, que as fizeram sentir vergonhosas em relação a si mesmas. Independentemente da razão, é importante lembrar que todos merecem amor, aceitação e prazer em suas vidas, mesmo que isso signifique explorar desejos sexuais não tradicionais. Aqui estão algumas estratégias para recuperar a confiança sexual após a experiência de vergonha:
1. Criem-se. Saiba tudo o que puder sobre o seu desejo específico e as formas como os outros expressam tais interesses. Leia livros, veja vídeos, comunique com especialistas e estude as comunidades on-line sobre o tema. Isso vai ajudá-lo a sentir-se menos sozinho e mais consciente do que está envolvido. Também ajuda a aprender como outras pessoas abordam o sexo para que você possa encontrar uma linguagem comum e construir uma relação baseada no respeito mútuo.
2. Explorem o mundo. Saiam e experimentem a vida! Experimente coisas novas, como visitar vários países ou cidades, assistir a festivais, visitar clubes ou bares e conhecer novas pessoas. Faça atividades que desafiem fisicamente e mentalmente, como escalada, aulas de culinária, ioga ou pintura. Ampliando seus horizontes, você pode descobrir novas paixões e desejos que podem aumentar sua confiança sexual.
3. Fique aberto com os parceiros. Se você tem um parceiro que compartilha os seus interesses, seja honesto com os seus desejos desde o início e trabalhe juntos para que os dois lados se sintam confortáveis e seguros. Comunicação é essencial - não pense que o seu parceiro sabe exatamente o que você quer sem lhes dizer direito. Fale sobre limites, restrições e concordância antes de se tornar física, e mantenha-se reticente a tentar coisas novas juntos. Se o seu parceiro não está interessado nos seus desejos, tente encontrar outra pessoa.
4. Melhorar a autoestima. Reconheça que todos têm necessidades e preferências únicas quando se trata de sexo, por isso não há nada de errado em ter desejos não tradicionais. Aceitem-se como são, concentrem-se nos vossos pontos fortes e marcem a vossa personalidade. Cuide do seu corpo através de exercícios e alimentação, pratique meditação ou atenção e se rodeie de amigos de apoio e familiares que o valorizam tanto quanto você.
5. Se necessário, procure ajuda profissional. A terapia pode fornecer um espaço seguro para o estudo de emoções complexas relacionadas com o trauma passado ou vergonha, e ajudá-lo a desenvolver mecanismos saudáveis para superar o estresse na vida. O terapeuta também pode recomendar medicamentos ou outros tratamentos dependendo da natureza dos problemas. É importante lembrar que pedir tratamento não significa que há algo de errado consigo; mais do que isso, é dar passos para a cura e viver uma vida mais completa.
Como posso recuperar a minha confiança sexual depois de sentir vergonha por desejos sexuais não tradicionais?
A confiança sexual é um projeto complexo que abrange vários fatores, como imagem corporal, autoestima, status social, normas culturais, crenças, experiência sexual anterior e percepção do sexo. Sentir-se envergonhado por desejos sexuais não tradicionais pode levar a pouca confiança sexual e reduzir o interesse em participar de atos sexuais.