Ci sono molti possibili motivi per perdere fiducia sessuale.
Ad esempio, le persone potrebbero essere state prese in giro per le loro preferenze sessuali durante la crescita, o potrebbero aver sperimentato eventi traumatici, come lo stupro o gli abusi, che li hanno fatti sentire imbarazzati nei loro confronti. Qualunque sia la causa, è importante ricordare che ognuno merita l'amore, l'accettazione e il piacere nella propria vita, anche se questo significa esplorare i desideri sessuali non tradizionali. Ecco alcune strategie per ripristinare la fiducia sessuale dopo l'esperienza di vergogna:
1. Crescetevi. Scopri tutto quello che puoi, il tuo desiderio specifico e le modalità con cui gli altri esprimono simili interessi. Leggi i libri, guarda il video, parla con gli esperti e studia le comunità online su questo tema. Ti aiuterà a sentirti meno solo e più consapevole di ciò in cui sei coinvolto. Aiuta anche a imparare come le altre persone si avvicinano al sesso in modo da poter trovare un linguaggio comune e costruire relazioni basate sul rispetto reciproco.
2. Esplorate il mondo. Uscite e mettetevi alla prova! Provare nuove cose, come visitare diversi paesi o città, visitare festival, visitare locali o bar e conoscere nuove persone. Fare attività che si sfidano fisicamente e mentalmente, come arrampicate, lezioni di cucina, yoga o pittura. Allargando i vostri orizzonti, è possibile scoprire nuove passioni e desideri che possono aumentare la vostra fiducia sessuale.
3. Siate aperti con i soci. Se avete un partner che condivide i vostri interessi, siate onesti nei vostri desideri fin dall'inizio e lavorate insieme per far sentire entrambe le parti confortevoli e sicure. La comunicazione è fondamentale - non pensare che il vostro partner sa esattamente ciò che si desidera senza dirgli direttamente. Parlate dei limiti, dei limiti e del consenso prima di diventare fisici, e rimanete imparziali ai tentativi di nuove cose insieme. Se il vostro partner non è interessato ai vostri desideri, cercare di trovare qualcun altro.
4. Aumentare l'autostima. Ammettete che tutti hanno esigenze e preferenze uniche quando si tratta di sesso, quindi non c'è niente di male nell'avere desideri non tradizionali. Accettatevi per quello che siete, concentratevi sui vostri punti di forza e segnate la vostra personalità. Prendersi cura del vostro corpo con l'esercizio e la nutrizione, praticare meditazione o attenzione e circondarsi di amici e familiari che vi apprezzano come voi.
5. Se necessario, rivolgersi all'utente. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare le emozioni complesse associate a un trauma o vergogna passato e aiutare a sviluppare meccanismi sani per superare lo stress nella vita. Il terapista può anche consigliare farmaci o altri trattamenti a seconda della natura dei problemi. È importante ricordare che rivolgersi al trattamento non significa che ci sia qualcosa che non va; piuttosto significa fare passi verso la guarigione e vivere una vita più completa.
Come posso ripristinare la fiducia sessuale dopo un senso di vergogna per desideri sessuali non tradizionali?
La fiducia sessuale è un design complesso che comprende diversi fattori come l'immagine del corpo, l'autostima, lo status sociale, le norme culturali, le convinzioni, l'esperienza sessuale precedente e la percezione del sesso. Sentirsi in imbarazzo a causa di desideri sessuali non tradizionali può portare a una bassa fiducia sessuale e diminuire l'interesse a partecipare alle azioni sessuali.