O desejo sexual é parte essencial de qualquer relação romântica. Muitos fatores podem influenciá-lo, incluindo saúde física e mental, idade, nível de estresse e dinâmica de relacionamento.
No entanto, existem maneiras de manter a atração sexual apesar dessas mudanças. Aqui estão algumas dicas para manter o desejo sexual na mudança de saúde ou envelhecimento:
1. Comunicação - comunicação é fundamental em qualquer relação, especialmente quando se trata de sexo. Seja honesto com os seus sentimentos, desejos e preocupações com o parceiro. Discuta sobre o que gosta e não gosta do que funciona ou não. Isso ajudará a aumentar a confiança e o entendimento entre ambos.
2. Experimentar - compartilhar novas coisas pode adicionar excitação à sua vida sexual. Seja testando posições diferentes, usando brinquedos ou explorando fantasias, as experiências podem manter as coisas frescas e excitantes. Também ajuda a quebrar a rotina e tornar as coisas interessantes.
3. Intimidade - toque físico e intimidade não devem se limitar ao sexo. Fiquem de mãos dadas, abracem-se, massifiquem-se ou apenas passem o tempo juntos sem sexo. Estas ações podem ajudar a construir uma conexão emocional e criar um sentimento de intimidade que pode aumentar o desejo sexual.
4. Cuidar de si mesmo - Cuidar de si mesmo fisicamente e mentalmente é importante para o bem-estar geral que pode afetar o seu desejo sexual. Comer alimentos saudáveis, praticar esportes regularmente, dormir e controlar o estresse com meditação, ioga ou terapia.
5. Permanência - manter os horários sexuais regulares pode ajudar a manter a faísca viva. Reserve tempo para a intimidade semanalmente, mesmo que seja apenas alguns minutos todos os dias. Isso cria expectativa e expectativa, aumentando a probabilidade de ambos quererem ter relações sexuais.
6. Aceitação - envelhecimento traz mudanças no nosso corpo, incluindo limitações físicas e saúde. Aceite estas alterações e contorne-as da melhor maneira possível. Mostre uma abordagem criativa do posicionamento, estude o jogo sensorial ou inclua outras formas de prazer, como beijos, dores ou preliminares.
7. Honestidade - se você está lutando contra o desejo sexual por causa do envelhecimento ou problemas de saúde, não finja que está tudo bem. Ser honesto com os seus sentimentos vai permitir que o parceiro o apoie melhor. Eles podem oferecer soluções ou ajustar seu comportamento de acordo com suas necessidades.
8. Procure ajuda profissional. Se o desejo sexual baixo persistir, apesar destes conselhos, procure atendimento médico ou terapeuta. Eles podem ser capazes de diagnosticar as condições básicas de saúde ou oferecer recursos e recomendações adicionais.
Lembre-se que manter um desejo sexual requer esforço e comunicação. Não desista muito cedo; Fale com o seu parceiro, procure, cuide de si mesmo e, se necessário, procure ajuda profissional. Com paciência e compreensão, você pode orientar mudanças na saúde ou na idade e, ao mesmo tempo, desfrutar de uma vida sexual completa em conjunto.
Como posso manter o desejo sexual quando mudar a saúde ou envelhecer?
O que você pensa de si mesmo pode ter um impacto significativo no seu desejo sexual. Se achas que és sexualmente desejado, tens mais hipóteses de ter relações sexuais com outros. O envelhecimento pode afetar muito esta autoestima, mas é importante reconhecer que a idade não determina o seu valor ou atração. Talvez seja bom pensar em como a sociedade representa os idosos nos meios de comunicação, publicidade e relações.