Le désir sexuel fait partie intégrante de toute relation romantique. Il peut être influencé par de nombreux facteurs, y compris la santé physique et mentale, l'âge, le niveau de stress et la dynamique des relations.
Cependant, il existe des moyens de préserver l'attraction sexuelle malgré ces changements. Voici quelques conseils pour maintenir le désir sexuel en cas de changement de santé ou de vieillissement:
1. Communication - La communication est essentielle dans toute relation, surtout quand il s'agit de sexe. Soyez franc dans vos sentiments, vos désirs et vos préoccupations avec votre partenaire. Discutez de ce que vous aimez et n'aimez pas, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Cela aidera à renforcer la confiance et la compréhension mutuelle entre vous deux.
2. Expérimenter - essayer ensemble de nouvelles choses peut ajouter de l'excitation à votre vie sexuelle. Qu'il s'agisse d'essayer différentes positions, d'utiliser des jouets ou d'explorer des fantasmes, les expériences peuvent garder les choses fraîches et excitantes. Il aide également à briser la routine et à rendre les choses intéressantes.
3. Intimité - le toucher physique et l'intimité ne doivent pas se limiter au sexe. Tenez-vous les mains, câlinez-vous, massez-vous ou passez tout simplement du temps ensemble sans sexe. Ces actions peuvent aider à construire un lien émotionnel et créer un sentiment d'intimité qui peut conduire à une augmentation du désir sexuel.
4. Prendre soin de soi - prendre soin de soi physiquement et mentalement est important pour le bien-être général qui peut affecter votre désir sexuel. Mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment et gérez votre stress par la méditation, le yoga ou la thérapie.
5. Constance - maintenir un horaire sexuel régulier peut aider à maintenir l'étincelle en vie. Consacrez du temps à l'intimité chaque semaine, même si ce n'est que quelques minutes par jour. Cela crée l'attente et l'attente, augmentant la probabilité que vous voulez tous les deux avoir des relations sexuelles.
6. Acceptation - Le vieillissement apporte des changements à notre corps, y compris les limitations physiques et l'état de santé. Acceptez ces changements et contournez-les le mieux possible. Faites preuve de créativité dans votre positionnement, apprenez le jeu sensoriel ou incluez d'autres formes de plaisir comme des baisers, des taquineries ou des préludes.
7. Honnêteté - si vous vous battez contre le désir sexuel en raison du vieillissement ou des problèmes de santé, ne faites pas semblant que tout va bien. Une attitude honnête à l'égard de vos sensations permettra au partenaire de mieux vous soutenir. Ils peuvent proposer des solutions ou adapter leur comportement à vos besoins.
8. Demandez de l'aide professionnelle. Si un faible désir sexuel persiste malgré ces conseils, demandez l'aide d'un médecin ou d'un thérapeute. Ils peuvent être en mesure de diagnostiquer des problèmes de santé sous-jacents ou d'offrir des ressources et des conseils supplémentaires.
Rappelez-vous que le maintien du désir sexuel exige des efforts et de la communication. N'abandonnez pas trop tôt; Parlez à votre partenaire, faites de la poésie, prenez soin de vous et demandez de l'aide professionnelle si nécessaire. Avec patience et compréhension, vous pouvez naviguer dans les changements de santé ou d'âge tout en profitant d'une vie sexuelle à part entière ensemble.
Comment puis-je maintenir mon désir sexuel tout en changeant ma santé ou en vieillissant ?
La façon dont vous pensez à vous-même peut avoir un impact significatif sur votre désir sexuel. Si tu te trouves sexuellement désirable, tu as plus de chances d'avoir des relations sexuelles avec les autres. Le vieillissement peut avoir un impact important sur cette estime de soi, mais il est important de reconnaître que l'âge ne détermine pas votre valeur ou votre attrait. Il peut être utile de réfléchir à la façon dont la société présente les personnes âgées dans les médias, la publicité et les relations.