性欲はロマンチックな関係の不可欠な部分です。それは、身体的および精神的健康、年齢、ストレスレベル、関係ダイナミクスなど、多くの要因によって影響を受ける可能性があります。しかし、これらの変化にもかかわらず、性的魅力を維持する方法があります。ここでは、健康や老化を変えながら性欲を維持するためのヒントをいくつか紹介します：
1。コミュニケーション-特にセックスに関しては、コミュニケーションはどんな関係においても重要です。あなたのパートナーとのあなたの感情、欲望および心配について率直になりなさい。あなたが好きで好きではないもの、あなたのために働くもの、そしてそうでないものについて話し合いましょう。これは、お二人の信頼と理解を築くのに役立ちます。
2。実験-新しいことを一緒に試すことはあなたの性生活に興奮を加えることができます。おもちゃを使ったり、空想を探索したり、さまざまなポジションを試している場合でも、実験は物事を新鮮でエキサイティングに保つことができます。それはまた、ルーチンを壊し、物事を面白くするのに役立ちます。
3。親密さ-物理的な接触と親密さは性別に限定されるべきではありません。手を握ったり、抱き合ったり、マッサージしたり、セックスせずに一緒に過ごすことができます。これらの行動は、感情的なつながりを構築し、性欲の増加につながることができる親密感を作成するのに役立ちます。
4。セルフケア-セルフケアはあなたの性欲に影響を与えることができる全体的な幸福のために物理的にそして精神的に重要です。健康的に食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、瞑想、ヨガ、療法でストレスを管理します。
5。一貫性-定期的な性的スケジュールを維持することは、火花を生かすのに役立ちます。それはほんの数分毎日であっても、親密な毎週のための時間を作ります。これは期待と期待を作成します、あなたは両方ともセックスをしたい可能性が高くなります。
6。受け入れ-高齢化は、身体の制限や健康状態を含む、私たちの体に変化をもたらします。これらの変更を受け入れ、できる限りその周りで作業します。ポジショニングでクリエイティブになり、感覚的な遊びを学び、キス、いじめ、前戯などの他の形式の喜びを取り入れます。
7。正直-あなたが老化や健康上の問題のために性欲に苦しんでいるならば、それがOKであるふりをしないでください。あなたの感情に対する正直な態度は、あなたのパートナーがあなたをよりよくサポートすることを可能にします。ソリューションを提案したり、ニーズに合わせて行動を調整したりできます。
8。専門的な助けを求める。これらのヒントにもかかわらず低い性欲が持続する場合は、医師またはセラピストに診察を受けてください。彼らは根本的な健康状態を診断したり、追加のリソースとガイダンスを提供することができるかもしれません。
性欲を維持するには努力とコミュニケーションが必要であることを覚えておいてください。すぐにあきらめないでください。あなたのパートナーに話し、実験し、あなた自身の世話をして、必要ならば専門の助けを捜して下さい。忍耐と理解で、あなたは健康や年齢の変化をナビゲートし、まだ一緒に充実したセックスライフを楽しむことができます。
健康や老化を変えながら性欲を維持するにはどうすればよいですか？
あなたが自分自身について考える方法は、あなたの性欲に大きな影響を与えることができます。自分が性的に望ましいと考えるなら、他の人と性交がある可能性が高くなります。高齢化は多くの点でこの自尊心に影響を与える可能性がありますが、年齢があなたの価値や魅力を決定するものではないことを認識することが重要です。メディア、広告、人間関係において、社会が高齢者をどのように描いているのかを考えると役に立ちます。