Desiderio sessuale è parte integrante di qualsiasi relazione romantica. Può essere influenzato da molti fattori, tra cui la salute fisica e mentale, l'età, il livello di stress e la dinamica delle relazioni.
Tuttavia, esistono modi per mantenere l'attrazione sessuale nonostante questi cambiamenti. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere il desiderio sessuale in caso di cambiamento di salute o invecchiamento:
1. Comunicazione - La comunicazione è fondamentale in ogni relazione, soprattutto quando si tratta di sesso. Siate sinceri nei vostri sentimenti, desideri e preoccupazioni con il vostro partner. Parlate di cosa ti piace e non ti piace quello che hai e cosa non hai. Questo aiuterà a rafforzare la fiducia e la comprensione tra voi due.
2. Sperimentazione - la condivisione di nuove cose può aggiungere emozione alla vostra vita sessuale. Che si tratti di provare posizioni diverse, usare giocattoli o esplorare fantasie, gli esperimenti possono mantenere le cose fresche ed emozionanti. Aiuta anche a infrangere la routine e rendere le cose interessanti.
3. Intimità - il tocco fisico e intimità non devono limitarsi al sesso. Tenetevi per mano, abbracciatevi, massaggiatevi o semplicemente passare del tempo insieme senza fare sesso. Queste azioni possono aiutare a costruire un legame emotivo e creare un senso di intimità che può portare ad aumentare il desiderio sessuale.
4. Prendersi cura di se stessi - prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente è importante per il benessere generale che può influenzare il vostro desiderio sessuale. Mangiare cibo sano, praticare regolarmente sport, dormire e gestire lo stress con meditazione, yoga o terapia.
5. Costanza - mantenere un programma regolare sessuale può aiutare a mantenere la scintilla in vita. Dedicare tempo all'intimità settimanale anche se sono solo pochi minuti al giorno. Questo crea l'attesa e l'attesa, aumentando la probabilità che entrambi vogliate fare sesso.
6. Accettazione - invecchiamento porta cambiamenti nel nostro corpo, comprese le limitazioni fisiche e lo stato di salute. Accettate questi cambiamenti e evitateli al meglio. Mostrate un approccio creativo al posizionamento, studiate il gioco sensoriale o includete altre forme di piacere, come baci, beffe o preliminari.
7. Onestà - se si combatte il desiderio sessuale a causa di invecchiamento o problemi di salute, non fingere che tutto va bene. Essere onesti con i tuoi sentimenti permetterà al partner di supportarvi meglio. Possono offrire soluzioni o correggere il proprio comportamento in base alle proprie esigenze.
8. Chiedere assistenza professionale. Se il desiderio sessuale basso persiste, nonostante questi consigli, consultare il medico o il terapeuta. Possono essere in grado di diagnosticare le condizioni di salute di base o offrire ulteriori risorse e raccomandazioni.
Ricorda che mantenere il desiderio sessuale richiede impegno e comunicazione. Non arrendetevi troppo presto; parlate con il vostro partner, provate, prendetevi cura di voi stessi e, se necessario, chiedete aiuto professionale. Con pazienza e comprensione si può orientare i cambiamenti di salute o di età e allo stesso tempo godere di una vita sessuale completa insieme.
Come faccio a mantenere il desiderio sessuale quando cambia la salute o invecchiamento?
Ciò che si pensa di te stesso può avere un impatto significativo sul vostro desiderio sessuale. Se pensi di essere sessualmente desiderabile, hai più possibilità di avere rapporti sessuali con altri. L'invecchiamento può influenzare molto questa autostima, ma è importante riconoscere che l'età non determina il vostro valore o attrazione. Potrebbe essere utile pensare a come la società rappresenta gli anziani nei media, nella pubblicità e nelle relazioni.