O termo «devolução» implica que algo foi retirado, perdido ou roubado de uma pessoa. Isso também sugere que há passos a tomar para recuperá-lo. Se alguém experimenta um evento traumático relacionado com a sua sexualidade, pode sentir que a sua auto-resistência foi comprometida ou reduzida. Pode ser por vergonha, culpa, medo, constrangimento ou qualquer emoção que surja quando se lembra de algo que se passa. Eles podem se considerar uma mercadoria danificada, e acreditam que os seus desejos sexuais mudaram para sempre.
Está longe da verdade. O retorno da personalidade através do retorno das sensações eróticas implica reconhecer esses sentimentos e tomar medidas para passar por eles. Este processo requer atenção, paciência e imparcialidade.
Passo 1. Reflita sobre a experiência
Para começar a recuperar sua identidade, você precisa reconhecer o que aconteceu e pensar como isso o afetou. Pense em como se sentiu antes e depois do trauma, e em como pensou. Pensem porque pode ter sido traumático.
Você se sentiu ofendido ou desrespeitado? Foi forçado a fazer o que era contra a sua vontade? A situação era insegura? Estas perguntas vão ajudá-lo a entender onde estão os seus desencadeadores e como eles o afetam agora. Fazer um registro pode ser útil nesta fase, pois permite processar seus pensamentos em privado e sem julgamentos. Lembre-se que ninguém mais deve ler esta revista.
Passo 2. Explore os seus limites
Depois que você pensar nisso, comece a explorar os seus limites. Quais são os seus limites e preferências em relação ao sexo? Existem certas atividades que lhe causam desconforto ou memórias negativas? Seja honesto consigo mesmo aqui. Não faz mal se as coisas já não te excitam, ou se não te interessas em fazer alguma coisa por causa do trauma. Não se pressionem para tentar nada só porque outra pessoa gosta, todos são diferentes! Este passo é conhecer-te e ser fiel ao que és hoje. Tente masturbar sozinho ou com um parceiro para ver o que é bom ou não. Talvez queira até fazer um ensaio com vários tipos de pornografia para compreender melhor os vossos desejos.
Passo 3: Reencontre seu corpo
Os seus sentimentos físicos também são importantes! O seu corpo guarda memórias e emoções que informam a sua sexualidade. Passe o tempo consigo de maneiras não sexuais, como tomar banho ou chuveiro, meditar ou esticar. Repare como o seu corpo se sente e quais são as sensações. Isso pode ajudá-lo a restaurar a conexão com o seu corpo e suas necessidades. Quando estiver pronto, tente jogar eroticamente com um parceiro. Comece devagar e comunique-se abertamente para que os dois se sintam confortáveis. Façam intervalos sempre que necessário e não forçem qualquer atividade que lhe dê desconforto. Lembre-se que o consentimento é fundamental para qualquer contacto sexual.
Passo 4: Procure suporte
Ninguém terá de passar por este processo sozinho. Se você precisar do apoio de outros, procure aconselhamento profissional ou junte-se a um grupo de apoio para vítimas de abuso sexual. Eles podem oferecer orientação, recursos e um espaço seguro para se expressar. Tenham paciência com vocês mesmos durante este tempo; recuperar a sua personalidade requer tempo e esforço. Com a prática e a dedicação, você pode voltar a sentir confiança no seu corpo e desfrutar dos prazeres da intimidade. Restaurar suas sensações eróticas pode ser um passo poderoso para a cura e a auto-consciência.
Como recuperar uma sensação erótica substitui a personalidade de um trauma?
Recuperar sensações eróticas pode ser uma parte importante do caminho para a cura do trauma e pode ajudar as pessoas a rever a sua identidade, reunindo-se com o seu corpo e sexualidade. O processo pode incluir a contestação de crenças negativas sobre sexo e intimidade que foram formadas por experiências traumáticas, o estudo de novas formas de prazer e vulnerabilidade, e a geração de confiança e segurança dentro de si e com outros.