A menstruação é um dos fenômenos mais fascinantes, mas subestimados, na vida das mulheres. O processo que acontece quando uma mulher dispensa a muco uterino mensalmente foi mal compreendido durante muito tempo, e muitas vezes as pessoas não sabiam da sua importância para a saúde reprodutiva. Um equívoco comum sobre a menstruação é que causa cheiro vaginal - mas não é verdade! Na verdade, a seleção da vagina pode ter um cheiro natural dependendo do tempo do seu ciclo e hábitos de alimentação. Outro equívoco é que o sprinzeamento limpa ou refresca a vagina durante a menstruação, mas, na verdade, elimina o equilíbrio natural de bactérias necessário para manter a saúde. Quando o corpo se prepara para a gravidez todos os meses, os hormônios indicam que o útero despeja o muco, que passa pelo colo do útero e sai da vagina como fluxo sanguíneo. É importante entender como funciona a menstruação, porque ela não afeta apenas o seu sistema reprodutivo; também afeta mudanças de humor, doenças de pele, tais como acervos, e até doenças cardíacas em idade posterior.
Durante a menstruação, a vagina sofre várias alterações que podem ocasionalmente causar-lhe desconforto ou até dor. A primeira mudança é reduzir o nível de ácido para o principal, o que pode causar irritação ou comichão em algumas mulheres. Esta mudança decorre da liberação de próstaglandinas por células chamadas macrófagos, encontradas na parede do útero. As próstaglandinas iniciam contrações musculares para ajudar a expulsar os tecidos antigos do corpo, o que leva a espasmos e períodos mais pesados, com grandes quantidades de entulho e manchas entre os ciclos, a menos que eles sejam controlados ao longo do tempo. Outra razão para isso é que os níveis de estrogênio caem drasticamente durante a menstruação, permitindo que outros hormônios, tais como progesterona, tomem controle, levando a liberações mais espessas que podem causar infecções se não forem tratados adequadamente.
Para manter a melhor saúde vaginal durante a menstruação, evite o uso de entulho ou alimentos aromatizados perto da vulva, pois eles matam bactérias úteis que protegem contra infecções de levedura e IPI (infecções urinárias). Em vez disso, use sabão macio contendo óleo de chá ou extrato de gamamelis apenas para limpar - e não como perfume íntimo! Você também deve evitar usar jeans, lingerie e spandex apertados, porque eles retêm o calor no interior e criam um ambiente em que o crescimento bacteriano prospere melhor.
Finalmente, fique hidratado durante o dia bebendo muita água; A desidratação aumenta o fluxo sanguíneo em todas as áreas, incluindo os seus órgãos reprodutivos, fazendo-os trabalhar mais do que o normal e aumentando as convulsões durante os dias difíceis.