الدورة الشهرية هي واحدة من أكثر الظواهر روعة ولكن تم التقليل من شأنها في حياة المرأة. العملية التي تحدث عندما تتخلص المرأة من بطانة رحمها كل شهر أسيء فهمها لفترة طويلة جدًا، وغالبًا ما لم يكن الناس على دراية بأهميتها للصحة الإنجابية. أحد المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الدورة الشهرية هو أنه يتسبب في رائحة المهبل - لكن هذا ليس صحيحًا! في الواقع، يمكن أن يكون للإفرازات المهبلية رائحة طبيعية اعتمادًا على وقت الدورة وعادات الأكل. هناك اعتقاد خاطئ آخر وهو أن الغسل سوف ينظف أو ينعش المهبل أثناء الحيض، ولكنه في الواقع يقضي على التوازن الطبيعي للبكتيريا اللازمة للحفاظ على الصحة. بينما يستعد الجسم للحمل كل شهر، تشير الهرمونات إلى أن الرحم يتساقط البطانة، والتي تنتقل بعد ذلك عبر عنق الرحم والخروج من المهبل مع تدفق الدم. من المهم أن نفهم كيف يعمل الحيض لأنه لا يؤثر فقط على جهازك التناسلي ؛ كما أنه يؤثر على تقلبات المزاج وأمراض الجلد مثل حب الشباب وحتى أمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.
أثناء الحيض، يخضع المهبل لعدة تغييرات يمكن أن تجعلك تشعر أحيانًا بعدم الارتياح أو حتى الألم. التغيير الأول هو انخفاض درجة الحموضة من الحمضية إلى الأساسية، مما قد يسبب تهيجًا أو حكة لدى بعض النساء. يرجع هذا التحول إلى إطلاق البروستاجلاندين (مواد شبيهة بالهرمونات) بواسطة خلايا تسمى البلاعم الموجودة في جدار الرحم. تؤدي البروستاجلاندين إلى تقلصات العضلات للمساعدة في طرد الأنسجة القديمة من الجسم، مما يؤدي إلى تقلصات وفترات أثقل مع المزيد من الجلطات والبقع بين الدورات إذا تُركت دون رادع بمرور الوقت. سبب آخر لحدوث ذلك هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء الدورة الشهرية، مما يسمح للهرمونات الأخرى مثل البروجسترون بالسيطرة، مما يؤدي إلى إفرازات أكثر سمكًا يمكن أن تؤدي إلى عدوى إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح.
للحفاظ على صحة المهبل المثلى أثناء الحيض، تجنب استخدام الغمامات أو المنتجات المنكهة بالقرب من الفرج لأنها تقتل البكتيريا المفيدة التي تحمي من التهابات الخميرة وعدوى المسالك البولية (التهابات المسالك البولية). بدلاً من ذلك، استخدم الصابون الناعم الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي أو مستخلص بندق الساحرات لأغراض التنظيف فقط - وليس كعطر حميم! يجب عليك أيضًا تجنب ارتداء الجينز الضيق والملابس الداخلية والمواد اللاصقة لأنها تحبس الحرارة بالداخل وتخلق بيئة يزدهر فيها نمو البكتيريا بشكل أفضل. أخيرًا، ابق رطبًا طوال اليوم بشرب الكثير من الماء ؛ يزيد الجفاف من تدفق الدم في جميع المناطق، بما في ذلك الأعضاء التناسلية، مما يجعلها تعمل بجد أكثر من المعتاد، بالإضافة إلى زيادة التقلصات عند الراحة في الأيام الصعبة.