Die Menstruation ist eines der faszinierendsten, aber unterschätzten Phänomene im Leben von Frauen. Der Prozess, der auftritt, wenn eine Frau jeden Monat ihre Gebärmutterschleimhaut abwirft, wurde zu lange missverstanden, und die Menschen waren sich oft ihrer Bedeutung für die reproduktive Gesundheit nicht bewusst. Ein häufiges Missverständnis über die Menstruation ist, dass es vaginalen Geruch verursacht - aber das ist nicht wahr! In der Tat kann vaginaler Ausfluss einen natürlichen Geruch haben, abhängig von Ihrer Zykluszeit und Ihren Essgewohnheiten. Ein weiteres Missverständnis ist, dass Spülungen die Vagina während der Menstruation reinigen oder erfrischen, aber tatsächlich das natürliche Gleichgewicht der Bakterien beseitigen, das für die Erhaltung der Gesundheit notwendig ist. Wenn sich der Körper jeden Monat auf die Schwangerschaft vorbereitet, signalisieren Hormone, dass die Gebärmutter die Schleimhaut abgibt, die dann durch den Gebärmutterhals geht und als Blutstrom aus der Vagina austritt. Es ist wichtig zu verstehen, wie die Menstruation funktioniert, da sie nicht nur Ihr Fortpflanzungssystem beeinflusst; es beeinflusst auch Stimmungsschwankungen, Hauterkrankungen wie Akne und sogar Herzerkrankungen im späteren Leben. Während der Menstruation erfährt die Vagina mehrere Veränderungen, die manchmal dazu führen können, dass Sie sich unwohl fühlen oder sogar Schmerzen haben. Die erste Änderung besteht darin, den pH-Wert von sauer auf basisch zu senken, was bei einigen Frauen zu Reizungen oder Juckreiz führen kann. Diese Verschiebung ist auf die Freisetzung von Prostaglandinen (hormonähnlichen Substanzen) durch Zellen zurückzuführen, die als Makrophagen bezeichnet werden und in der Gebärmutterwand gefunden werden. Prostaglandine lösen Muskelkontraktionen aus, um altes Gewebe aus dem Körper zu vertreiben, was zu Krämpfen und schwereren Perioden mit mehr Gerinnseln und Flecken zwischen den Zyklen führt, wenn sie im Laufe der Zeit nicht kontrolliert werden. Ein weiterer Grund dafür ist, dass der Östrogenspiegel während der Menstruation stark abfällt, so dass andere Hormone wie Progesteron unter Kontrolle gebracht werden können, was zu dickeren Sekreten führt, die zu Infektionen führen können, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Um eine optimale Gesundheit der Vagina während der Menstruation zu erhalten, vermeiden Sie die Verwendung von Übergießen oder aromatisierten Produkten in der Nähe der Vulva, da sie die nützlichen Bakterien abtöten, die vor Hefeinfektionen und Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) schützen. Verwenden Sie stattdessen eine milde Seife, die Teebaumöl oder Hamamelis-Extrakt enthält, nur zu Reinigungszwecken - und nicht als intimes Parfüm! Sie sollten auch vermeiden, enge Jeans, Unterwäsche und Spandexmaterialien zu tragen, da sie die Wärme im Inneren einfangen und eine Umgebung schaffen, in der das Bakterienwachstum am besten gedeiht.
Schließlich bleiben Sie den ganzen Tag über hydratisiert und trinken viel Wasser; Dehydration erhöht den Blutfluss in allen Bereichen, einschließlich Ihrer Fortpflanzungsorgane, was dazu führt, dass sie härter als gewöhnlich arbeiten und Krämpfe verstärken, wenn Sie sich an schweren Tagen ausruhen.