La menstruación es uno de los fenómenos más fascinantes pero subestimados en la vida de las mujeres. El proceso que ocurre cuando una mujer deja caer mensualmente la mucosa uterina se ha malinterpretado durante demasiado tiempo y la gente a menudo desconocía su importancia para la salud reproductiva. Una idea errónea común sobre la menstruación es que causa olor vaginal - ¡pero no es verdad! De hecho, la secreción vaginal puede tener un olor natural dependiendo de la época de su ciclo y los hábitos alimenticios. Otra idea errónea es que el sprinning limpiará o refrescará la vagina durante la menstruación, pero en realidad elimina el equilibrio natural de bacterias necesario para mantener la salud. A medida que el cuerpo se prepara para el embarazo cada mes, las hormonas indican que el útero deja caer la mucosa, que luego pasa por el cuello uterino y sale de la vagina en forma de flujo sanguíneo. Es importante entender cómo funciona la menstruación, porque no solo afecta su sistema reproductivo; también afecta a cambios de humor, enfermedades de la piel como el acné, e incluso enfermedades del corazón en edades posteriores.
Durante la menstruación, la vagina sufre varios cambios que pueden ocasionalmente causarle una sensación de malestar o incluso dolor. El primer cambio es la reducción de los niveles de pH de ácido a básico, lo que puede causar irritación o picazón en algunas mujeres. Este cambio se debe a la liberación de prostaglandinas (sustancias similares a las hormonas) por parte de células llamadas macrófagos que se encuentran en la pared uterina. Las prostaglandinas desencadenan contracciones musculares para ayudar a expulsar los tejidos viejos del cuerpo, lo que resulta en espasmos y períodos más severos con más coágulos y manchas entre ciclos si no se controlan con el tiempo. Otra razón por la que esto ocurre es que los niveles de estrógeno disminuyen drásticamente durante la menstruación, permitiendo que otras hormonas como la progesterona tomen el control, lo que resulta en secreciones más gruesas que pueden conducir a infecciones si no se tratan adecuadamente.
Para mantener una salud vaginal óptima durante la menstruación, evite usar envolturas o alimentos aromatizados cerca de la vulva, ya que matan bacterias beneficiosas que protegen contra las infecciones por levaduras y las UTI (infecciones del tracto urinario). En su lugar, use jabón suave que contenga aceite de árbol de té o extracto de gamamelis solo para fines de limpieza, ¡y no como un perfume íntimo! También debe evitar usar pantalones vaqueros apretados, ropa interior y materiales spandex, ya que retardan el calor en el interior y crean un ambiente en el que el crecimiento bacteriano florece mejor.
Por último, manténgase hidratado durante el día mientras bebe mucha agua; la deshidratación aumenta el flujo sanguíneo en todas las áreas, incluidos sus órganos reproductivos, lo que hace que trabajen más duro de lo normal, además de aumentar las convulsiones al descansar en días difíciles.