Miesiączka jest jednym z najbardziej fascynujących, ale niedocenianych zjawisk w życiu kobiet. Proces, który zachodzi, gdy kobieta rzuca podszewkę macicy co miesiąc został źle zrozumiany zbyt długo, a ludzie często nie byli świadomi jego znaczenia dla zdrowia reprodukcyjnego. Jednym z powszechnych błędnych poglądów na temat miesiączki jest to, że powoduje zapach pochwy - ale to nieprawda! W rzeczywistości, wydzielina pochwy może mieć naturalny zapach w zależności od czasu cyklu i nawyków żywieniowych. Innym błędnym przekonaniem jest to, że douching oczyści lub odświeży pochwę podczas miesiączki, ale faktycznie eliminuje naturalną równowagę bakterii potrzebnych do utrzymania zdrowia. Jak organizm przygotowuje się do ciąży każdego miesiąca, hormony sygnalizują, że macica przelewa podszewkę, która następnie przechodzi przez szyjkę macicy i z pochwy jako przepływ krwi. Ważne jest, aby zrozumieć, jak działa miesiączka, ponieważ nie tylko wpływa na układ rozrodczy; wpływa również na wahania nastroju, choroby skóry, takie jak trądzik, a nawet choroby serca w późniejszym okresie życia.
Podczas miesiączki pochwa ulega kilku zmianom, które czasami mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo lub nawet w bólu. Pierwszą zmianą jest zmniejszenie pH z kwaśnego do podstawowego, co może powodować podrażnienie lub świąd u niektórych kobiet. Zmiana ta wynika z uwalniania prostaglandyn (substancji hormonopodobnych) przez komórki zwane makrofagami znajdujące się w ścianie macicy. Prostaglandyny wywołują skurcze mięśni, aby pomóc wydalić starą tkankę z organizmu, prowadząc do skurczów i cięższych okresów z większą ilością skrzepów i plam między cyklami, jeśli pozostawione bez kontroli w czasie. Kolejnym powodem jest to, że poziom estrogenów spada podczas miesiączki, co pozwala innym hormonom takim jak progesteron przejąć kontrolę, prowadząc do grubszych wydzielin, które mogą prowadzić do zakażeń, jeśli nie są prawidłowo leczone.
W celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia pochwy podczas menstruacji należy unikać stosowania pączków lub produktów aromatycznych w pobliżu sromu, ponieważ zabijają one korzystne bakterie chroniące przed zakażeniami drożdży i UTI (infekcje dróg moczowych). Zamiast tego, użyj miękkiego mydła zawierającego olej z drzewa herbaty lub ekstrakt z leszczyny czarownicy tylko do celów czyszczenia - nie jako intymne perfumy! Należy również unikać noszenia ciasnych dżinsów, bielizny i materiałów spandex, ponieważ pułapka ciepła wewnątrz i stworzyć środowisko, w którym rozwój bakterii kwitnie najlepiej.
Wreszcie, pozostać nawilżony przez cały dzień przez picie dużej ilości wody; odwodnienie zwiększa przepływ krwi we wszystkich obszarach, w tym narządów rozrodczych, czyniąc je trudniejsze niż zwykle, a także zwiększając skurcze podczas odpoczynku w ciężkie dni.