Muitos casais sofrem uma diminuição do seu desejo sexual em algum momento do seu relacionamento. Isso pode ser causado por vários fatores, como estresse, fadiga, problemas de saúde, alterações nos níveis de hormônios, efeitos secundários de medicamentos ou mesmo problemas emocionais. Quando isso acontece, é importante que ambos os parceiros discutam abertamente a situação e trabalhem juntos para encontrar soluções adequadas às suas necessidades e necessidades. Uma forma de conseguir isso é negociar.
Negociar as necessidades sexuais inclui falar sobre o que você quer e o que você precisa sexualmente um do outro, sem suposições ou julgamentos. Isso significa uma comunicação aberta e honesta sobre seus desejos, medos e problemas relacionados com sexo e intimidade. Ambos os parceiros devem sentir-se confortáveis a expressar-se, sem constrangimento ou vergonha. Os casais devem criar um espaço seguro onde possam falar livremente e respeitosamente sem interrupção ou críticas.
Há várias maneiras de os casais conseguirem negociar suas necessidades sexuais quando um dos parceiros sofre uma diminuição da libido. Primeiro, eles devem discutir as razões para o interesse menor em sexo. Tem a ver com fatores físicos ou emocionais? Há condições médicas básicas ou problemas pessoais que possam contribuir para o problema? Compreender a causa original os ajudará a determinar soluções potenciais.
Em segundo lugar, eles devem estabelecer limites para a frequência com que eles gostariam de ter relações sexuais e explorar diferentes tipos de ação que podem aumentar a excitação.
Por exemplo, se um parceiro preferir mais preliminares antes de participar do ato sexual, outro parceiro pode tentar incluir métodos adicionais de estimulação em sua rotina. Se um parceiro quiser concentrar-se em sexo não sexualizado ou masturbação, outro parceiro deve estar preparado para experimentar novas formas de intimidade.
Em terceiro lugar, os casais devem considerar suas preferências e interesses individuais em relação à frequência, duração, localização e intensidade do sexo. Eles podem negociar uma hora específica do dia, dias da semana ou locais onde preferem ter relações sexuais. A quantidade de tempo durante a relação sexual ou jogo solo também pode variar de acordo com o que ambos os lados consideram satisfatório. Assim, cada um se sente à vontade para explorar o seu próprio prazer, respeitando os limites do outro.
Em quarto lugar, os casais devem tentar eliminar qualquer equívoco ou mal-entendido relacionado com sexo. Algumas pessoas podem pensar que certas ações são tabus ou inapropriadas, o que leva a um sentimento de vergonha ou culpa. Outros podem sentir-se pressionados a fazer certas ações por obrigação. Ao discutir abertamente estes problemas, os casais podem eliminar qualquer tipo de barreiras que os impeça de desfrutar de relações sexuais saudáveis e completas.
Finalmente, os casais devem entender que negociar as necessidades sexuais é um processo constante que requer paciência, comunicação e flexibilidade. Pode ser necessário algum teste e erro para descobrir o que é melhor para ambos os parceiros.
No entanto, priorizando a honestidade, a confiança e o respeito mútuo, eles podem criar um espaço seguro para pesquisa e crescimento em suas vidas sexuais.
Como é que os casais concordam com as necessidades sexuais quando um único parceiro diminui a libido?
As negociações sobre as necessidades sexuais entre casais são frequentemente influenciadas por muitos fatores que variam de casal para casal, incluindo sua idade, origem cultural, experiência individual, histórico de relacionamento, modelos de comunicação, etc. A redução da libido pode ter um impacto significativo nestas negociações e pode causar dificuldades para ambos os parceiros. De acordo com os pesquisadores, existem várias estratégias que podem ajudar os casais a navegar com eficiência nesta situação. Uma estratégia é uma comunicação aberta e honesta sobre a questão.