Beaucoup de couples éprouvent une diminution de leur désir sexuel à un moment donné de leur relation. Cela peut être causé par plusieurs facteurs tels que le stress, la fatigue, les problèmes de santé, les changements dans le niveau des hormones, les effets secondaires des médicaments ou même des problèmes émotionnels. Lorsque cela se produit, il est important que les deux partenaires discutent ouvertement de la situation et travaillent ensemble pour trouver des solutions qui répondent à leurs besoins et à leurs exigences. L'un des moyens d'y parvenir est de négocier.
Négocier les besoins sexuels implique de parler de ce que vous voulez et de ce dont vous avez besoin les uns des autres sexuellement, sans aucune hypothèse ou jugement. Cela signifie une communication ouverte et honnête sur vos désirs, vos peurs et vos problèmes liés au sexe et à l'intimité. Les deux partenaires doivent se sentir à l'aise de s'exprimer sans être embarrassés ou honteux. Les couples doivent créer un espace sûr où ils peuvent parler librement et respectueusement sans interruption ni critique.
Il existe plusieurs façons pour les couples de s'entendre sur leurs besoins sexuels lorsque l'un des partenaires connaît une baisse de la libido. Tout d'abord, ils devraient discuter des raisons pour lesquelles l'intérêt pour le sexe diminue. Est-ce lié à des facteurs physiques ou émotionnels? Y a-t-il des conditions médicales sous-jacentes ou des problèmes personnels qui peuvent contribuer au problème? Comprendre la cause première les aidera à trouver des solutions potentielles.
Deuxièmement, ils doivent fixer des limites à la fréquence à laquelle ils souhaitent avoir des relations sexuelles et explorer différents types d'activités qui peuvent augmenter l'excitation.
Par exemple, si un partenaire préfère plus de prélude avant de participer à un acte sexuel, l'autre partenaire peut essayer d'inclure des techniques de stimulation supplémentaires dans sa routine. Si un partenaire veut se concentrer sur le sexe impénétrable ou la masturbation, l'autre partenaire doit être prêt à expérimenter de nouvelles formes d'intimité.
Troisièmement, les couples doivent tenir compte de leurs préférences et intérêts individuels en ce qui concerne la fréquence, la durée, l'emplacement et l'intensité du sexe. Ils peuvent convenir d'un moment précis de la journée, des jours de la semaine ou des endroits où ils préféreraient avoir des relations sexuelles. La quantité de temps passé pendant un rapport sexuel ou un jeu solo peut également varier en fonction de ce que les deux parties jugent satisfaisant. Ainsi, tout le monde se sent à l'aise d'explorer son propre plaisir tout en respectant les limites de l'autre.
Quatrièmement, les couples doivent essayer d'éliminer toute erreur ou tout malentendu lié au sexe. Certaines personnes peuvent penser que certaines actions sont taboues ou inappropriées, ce qui entraîne un sentiment de honte ou de culpabilité. D'autres peuvent avoir l'impression d'être contraints de faire certaines choses à cause de leurs obligations. En discutant ouvertement de ces problèmes, les couples peuvent éliminer tous les obstacles qui les empêchent de profiter de relations sexuelles saines et complètes.
Enfin, les couples doivent comprendre que la négociation des besoins sexuels est un processus permanent qui exige patience, communication et flexibilité. Un essai et une erreur peuvent être nécessaires pour déterminer ce qui convient le mieux aux deux partenaires.
Cependant, en accordant la priorité à l'honnêteté, à la confiance et au respect mutuel, ils peuvent créer un espace sûr pour la recherche et la croissance dans leur vie sexuelle.
Comment les couples négocient-ils leurs besoins sexuels lorsque la libido diminue chez un partenaire ?
La négociation des besoins sexuels entre couples est souvent influencée par de nombreux facteurs qui varient d'un couple à l'autre, y compris leur âge, leur milieu culturel, leurs expériences individuelles, leur histoire de relations, leurs modèles de communication, etc. La baisse de la libido peut avoir un impact important sur ces négociations et peut entraîner des difficultés pour les deux partenaires. Selon les chercheurs, il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider les couples à s'orienter efficacement dans cette situation. Une stratégie est une communication ouverte et honnête sur la question.