Molte coppie sperimentano una diminuzione del loro desiderio sessuale ad un certo punto del loro rapporto. Questo può essere causato da diversi fattori come stress, stanchezza, problemi di salute, cambiamenti dei livelli ormonali, effetti collaterali dei farmaci o anche problemi emotivi. Quando questo accade, è importante per entrambi i partner discutere apertamente della situazione e collaborare per trovare soluzioni che soddisfino sia le loro esigenze che quelle. Un modo per farlo è negoziare.
Negoziare le esigenze sessuali include parlare di ciò che si desidera e di ciò di cui si ha bisogno sessualmente l'uno dall'altro, senza alcun presupposto o giudizio. Ciò significa una comunicazione aperta e onesta sui vostri desideri, paure e problemi legati al sesso e vicinanza. Entrambi i partner devono sentirsi a proprio agio a esprimersi, senza imbarazzo o vergogna. Le coppie devono creare uno spazio sicuro dove possono parlare liberamente e rispettosamente senza interruzioni o critiche.
Ci sono diversi modi in cui le coppie possono trovare un accordo sulle loro esigenze sessuali quando uno dei partner subisce una riduzione della libido. In primo luogo, dovrebbero discutere le ragioni per cui l'interesse per il sesso è diminuito. Ha a che fare con fattori fisici o emotivi? Ci sono condizioni mediche di base o problemi personali che possono contribuire a creare un problema? La comprensione della causa principale li aiuterà a determinare le potenziali soluzioni.
In secondo luogo, devono stabilire i limiti per quanto spesso vorrebbero fare sesso e esplorare diversi tipi di azioni che possono aumentare l'eccitazione.
Ad esempio, se un partner preferisce più preliminari prima di partecipare al rapporto sessuale, un altro partner può cercare di includere metodi di stimolazione aggiuntivi nella propria routine. Se un partner vuole concentrarsi sul sesso impenetrabile o masturbazione, un altro partner deve essere pronto a sperimentare nuove forme di intimità.
In terzo luogo, le coppie devono tenere conto delle proprie preferenze e interessi individuali per quanto riguarda la frequenza, la durata, la posizione e l'intensità del sesso. Possono trovare un accordo sull'ora specifica del giorno, i giorni della settimana o i luoghi in cui preferiscono fare sesso. La quantità di tempo trascorso durante il rapporto sessuale o il gioco solista può variare anche a seconda di ciò che entrambe le parti ritengono soddisfacente. In questo modo, ognuno si sente a suo agio a esplorare il proprio piacere, rispettando i limiti dell'altro.
Quarto, le coppie devono cercare di eliminare qualsiasi errore o fraintendimento legato al sesso. Alcune persone possono ritenere che certe azioni sono tabù o inappropriate, che portano a un senso di vergogna o di colpa. Altri possono sentire di essere sotto pressione, costringendoli a fare certe azioni a causa degli obblighi. Discutendo apertamente di questi problemi, le coppie possono eliminare qualsiasi ostacolo che impedisce loro di godere di rapporti sessuali sani e completi.
Infine, le coppie devono capire che negoziare sulle esigenze sessuali è un processo costante che richiede pazienza, comunicazione e flessibilità. Potrebbe essere necessario qualche test e errore per scoprire cosa è meglio per entrambi i partner.
Tuttavia, dando priorità all'onestà, alla fiducia e al rispetto reciproco, possono creare uno spazio sicuro per la ricerca e la crescita nella loro vita sessuale.
Come le coppie si accordano sulle esigenze sessuali quando un partner ha una libido in calo?
Le trattative sulle esigenze sessuali tra coppie sono spesso influenzate da molti fattori che variano da coppia a coppia, tra cui la loro età, origine culturale, esperienza individuale, storia delle relazioni, modelli di comunicazione e così via. Ridurre la libido può avere un impatto significativo su queste trattative e può portare a difficoltà per entrambi i partner. Secondo i ricercatori, ci sono diverse strategie che possono aiutare le coppie a orientarsi efficacemente in questa situazione. Una strategia è una comunicazione aperta e onesta.