يعاني العديد من الأزواج من انخفاض في رغبتهم الجنسية في مرحلة ما من علاقتهم. يمكن أن يكون سببه عدة عوامل مثل التوتر أو التعب أو المشاكل الصحية أو التغيرات في مستويات الهرمونات أو الآثار الجانبية للأدوية أو حتى المشاكل العاطفية. وعندما يحدث ذلك، من المهم لكلا الشريكين أن يناقشا الحالة بصراحة وأن يعملا معا لإيجاد حلول تلبي احتياجاتهما واحتياجاتهما. إحدى طرق تحقيق ذلك هي من خلال التفاوض. ينطوي التفاوض على الاحتياجات الجنسية على الحديث عما تريده وتحتاجه من بعضكما البعض جنسيًا، دون وضع أي افتراضات أو أحكام. هذا يعني التواصل المفتوح والصادق حول رغباتك ومخاوفك ومشاكلك المتعلقة بالجنس والعلاقة الحميمة. يجب أن يشعر كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن نفسيهما دون الشعور بالحرج أو الخجل. يجب على الأزواج إنشاء مساحة آمنة حيث يمكنهم التحدث بحرية واحترام دون مقاطعة أو انتقاد. هناك عدة طرق يمكن للأزواج من خلالها التفاوض على احتياجاتهم الجنسية عندما يعاني أحد الشركاء من انخفاض في الرغبة الجنسية. أولاً، يجب عليهم مناقشة أسباب انخفاض الاهتمام بالجنس. هل هو بسبب عوامل جسدية أم عاطفية ؟ هل هناك أي حالات طبية أساسية أو مشاكل شخصية يمكن أن تساهم في المشكلة ؟ سيساعدهم فهم السبب الجذري على تحديد الحلول المحتملة. ثانيًا، يجب عليهم وضع حدود لعدد المرات التي يرغبون فيها في ممارسة الجنس واستكشاف أنواع مختلفة من الأنشطة التي يمكن أن تزيد من الإثارة. على سبيل المثال، إذا كان أحد الشركاء يفضل المزيد من المداعبة قبل الانخراط في الجماع، فقد يحاول الشريك الآخر دمج تقنيات تحفيز إضافية في روتينه. إذا أراد أحد الشركاء التركيز على الجنس غير الاختراقي أو العادة السرية، فيجب أن يكون الشريك الآخر على استعداد لتجربة أشكال جديدة من العلاقة الحميمة. ثالثا، يجب على الأزواج مراعاة تفضيلاتهم ومصالحهم الفردية فيما يتعلق بتواتر الجنس ومدته وموقعه وشدته. يمكنهم الاتفاق على أوقات محددة من اليوم أو أيام من الأسبوع أو أماكن يفضلون فيها ممارسة الجنس. يمكن أن يختلف مقدار الوقت الذي يقضيه في الجماع أو اللعب بمفرده اعتمادًا على ما يعتبره الطرفان مرضيًا. لذلك يشعر الجميع بالراحة في استكشاف متعتهم مع احترام حدود بعضهم البعض. رابعًا، يجب على الأزواج محاولة معالجة أي مفاهيم خاطئة أو سوء فهم تتعلق بالجنس. قد يشعر بعض الناس أن بعض الأفعال من المحرمات أو غير المناسبة، مما يؤدي إلى الشعور بالخزي أو الذنب. قد يشعر آخرون بالضغط للقيام بأشياء معينة بسبب الالتزامات. من خلال مناقشة هذه المشكلات علانية، يمكن للأزواج إزالة أي حواجز تمنعهم من التمتع بعلاقات جنسية صحية ومرضية. أخيرًا، يحتاج الأزواج إلى فهم أن التفاوض على الاحتياجات الجنسية هو عملية مستمرة تتطلب الصبر والتواصل والمرونة. قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لمعرفة ما هو الأفضل لكلا الشريكين. ومع ذلك، من خلال إعطاء الأولوية للأمانة والثقة والاحترام المتبادل، يمكنهم خلق مساحة آمنة للاستكشاف والنمو في حياتهم الجنسية.
كيف يتفاوض الأزواج على الاحتياجات الجنسية عندما يقل الرغبة الجنسية لشريك واحد ؟
غالبًا ما يتأثر التفاوض على الاحتياجات الجنسية بين الأزواج بالعديد من العوامل التي تختلف من زوجين إلى آخرين، بما في ذلك عمرهم وخلفيتهم الثقافية وتجربتهم الفردية وتاريخ العلاقة وأنماط التواصل وما إلى ذلك. يمكن أن يكون لانخفاض الرغبة الجنسية تأثير كبير على هذه المفاوضات ويمكن أن يؤدي إلى صعوبات لكلا الشريكين. وفقًا للباحثين، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على التعامل مع هذا الموقف بشكل فعال. إحدى الاستراتيجيات هي التواصل المفتوح والصادق حول هذه القضية.