Wiele par doświadcza spadku ich pożądania seksualnego w pewnym momencie ich związku. Może to być spowodowane przez kilka czynników, takich jak stres, zmęczenie, problemy zdrowotne, zmiany poziomu hormonów, skutki uboczne leków, a nawet problemy emocjonalne. Kiedy tak się stanie, ważne jest, aby obaj partnerzy otwarcie dyskutowali o sytuacji i współpracowali w celu znalezienia rozwiązań spełniających zarówno ich potrzeby, jak i potrzeby. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu są negocjacje. Negocjowanie potrzeb seksualnych wiąże się z mówieniem o tym, czego pragniesz i czego potrzebujesz od siebie nawzajem seksualnie, bez podejmowania jakichkolwiek założeń lub wyroków. Oznacza to otwartą i uczciwą komunikację na temat twoich pragnień, lęków i problemów związanych z seksem i intymnością. Obaj partnerzy powinni czuć się komfortowo wyrażając się bez wstydu lub wstydu. Pary powinny stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której mogą swobodnie i z szacunkiem mówić bez przerwy lub krytyki.
Istnieje kilka sposobów, w których pary mogą negocjować swoje potrzeby seksualne, gdy jeden partner doświadcza spadku libido. Po pierwsze, powinni omówić przyczyny spadku zainteresowania seksem. Czy jest to spowodowane czynnikami fizycznymi lub emocjonalnymi? Czy istnieją jakiekolwiek podstawowe schorzenia lub problemy osobiste, które mogą przyczynić się do problemu? Zrozumienie przyczyny przyczyny pomoże im zidentyfikować potencjalne rozwiązania. Po drugie, powinni ustalać granice tego, jak często chcieliby uprawiać seks i badać różne rodzaje działań, które mogą zwiększyć pobudzenie.
Na przykład, jeśli jeden partner woli więcej gry wstępnej przed zaangażowaniem się w stosunek, drugi partner może spróbować włączyć dodatkowe techniki stymulacji do ich rutyny. Jeśli jeden partner chce skupić się na nie penetracyjnym seksie lub masturbacji, drugi partner powinien być skłonny eksperymentować z nowymi formami intymności.
Po trzecie, pary muszą wziąć pod uwagę swoje indywidualne preferencje i zainteresowania dotyczące częstotliwości, czasu trwania, lokalizacji i intensywności seksu. Mogą uzgodnić określone pory dnia, dni tygodnia lub miejsca, w których wolą uprawiać seks. W zależności od tego, co obie strony uważają za satysfakcjonujące, czas spędzony na stosunkach lub graniu solo również może się różnić. Tak więc każdy czuje się komfortowo odkrywając własną przyjemność, szanując swoje granice.
Po czwarte, pary powinny starać się rozwiązać wszelkie błędne pojęcia lub nieporozumienia związane z seksem. Niektórzy uważają, że niektóre działania są tabu lub niewłaściwe, co prowadzi do wstydu lub winy. Inni mogą czuć się zmuszeni do czynienia pewnych rzeczy z powodu obowiązków. Otwarcie omawiając te kwestie, pary mogą usunąć wszelkie bariery, które uniemożliwiają im korzystanie ze zdrowych i pełnych relacji seksualnych.
Wreszcie, pary muszą zrozumieć, że negocjowanie potrzeb seksualnych jest ciągłym procesem, który wymaga cierpliwości, komunikacji i elastyczności. Może zająć trochę prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla obu partnerów.
Jednak, ustalając priorytety uczciwości, zaufania i wzajemnego szacunku, mogą stworzyć bezpieczną przestrzeń do eksploracji i wzrostu w swoim życiu seksualnym.
Jak pary negocjują potrzeby seksualne, gdy jeden partner zmniejszył libido?
Na negocjowanie potrzeb seksualnych między parami często wpływa wiele czynników, które różnią się w zależności od pary, w tym ich wiek, pochodzenie kulturowe, indywidualne doświadczenie, historia relacji, wzorce komunikacji i tak dalej. Zmniejszenie libido może mieć znaczący wpływ na te negocjacje i może prowadzić do trudności dla obu partnerów. Zdaniem naukowców istnieje kilka strategii, które mogą pomóc parom skutecznie poruszać się po tej sytuacji. Jedną ze strategii jest otwarta i uczciwa komunikacja w tej sprawie.