O termo «trauma» refere-se a um evento que causa danos físicos, mentais, emocionais ou espirituais. Pode ser definido como uma experiência, testemunho ou estudo de algo chocante ou terrível, como um desastre natural, acidente, ataque, abuso, guerra ou ataque terrorista. Quando alguém sofre um trauma, pode sentir-se deprimido pelo medo, ansiedade, dor, tristeza, raiva, confusão, culpa, vergonha ou mesmo desesperança. Eles podem desenvolver distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), caracterizados por pensamentos obsessivos ou memórias do evento, pesadelos noturnos, memórias, comportamento evasivo, sentimento negativo, dificuldades de concentração de atenção e hipervisão.
O trauma também afeta as relações interpessoais porque as pessoas que o sobreviveram muitas vezes se afastam dos outros ou se tornam preocupadas com seus próprios sofrimentos. Isso pode causar dificuldades de comunicação, perda de confiança e conflitos em estreitos laços.
Quando duas pessoas têm uma compreensão comum do trauma, pode promover o crescimento psicológico mútuo através da empatia, vulnerabilidade, apoio e cura.
Quando duas pessoas entendem a experiência traumática umas das outras, elas podem perceber a profundidade e a complexidade do que viveram juntos. Este reconhecimento geral ajuda a desenvolver compaixão e compaixão um pelo outro, tornando-os mais abertos a ouvir as histórias do outro sem julgar. Eles podem aprender uns com os outros como lidar com sentimentos difíceis, como dor, culpa e medo, sendo responsabilizados por seus atos durante um evento traumático.
A compreensão geral também contribui para a vulnerabilidade de ambas as partes. Sendo honestos em relação à sua própria luta contra sintomas de PTV, como ataques de pânico, depressão ou toxicomania, eles criam um espaço seguro em que eles podem se expressar livremente sem sentir vergonha ou culpa. Isso contribui para uma verdadeira ligação baseada na confiança e não na superficialidade ou compaixão. Ambos os parceiros podem ganhar força ao perceber que não estão sozinhos neste caminho para a cura.
Suporte necessário para superar o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). Isso inclui assistência prática, tais como cuidados com tarefas domésticas ou financeiras, para que a vítima tenha tempo para se concentrar em sessões de terapia ou atividades de atendimento.
Suporte emocional inclui habilidades de audiência ativas que confirmam a experiência sem minimizá-la ou rejeitá-la.
A compreensão geral promove a cura porque permite que sobreviventes recuperem a confiança após traição ou abandono devido a lesões, tais como isolamento ou comportamento desconfiado. Com o perdão e a aceitação mútuos, os casais podem começar a reconstruir relações corrompidas, conversando abertamente, estabelecendo limites, praticando compaixão por si mesmos e resolvendo problemas não resolvidos em relação a um evento traumático.
A compreensão conjunta do trauma cria oportunidades de empatia, vulnerabilidade, apoio e cura entre as pessoas que passaram por eventos semelhantes juntos. Embora não haja soluções rápidas para resolver traumas complexos, tais como violência sexual ou ferimentos de combate, estes métodos fornecem caminhos para a recuperação, ao mesmo tempo em que estabelecem relações sólidas baseadas em honestidade, compaixão, responsabilidade e compromisso.
De que forma a compreensão geral do trauma contribui para o crescimento psicológico mútuo?
A experiência traumática pode ser difícil para qualquer um processá-la sozinho, e compartilhar essa experiência com alguém que passou por situações semelhantes pode contribuir para o crescimento psicológico, oferecendo apoio, confirmação e conexão. Este entendimento geral permite que as pessoas se sintam menos sozinhas na sua luta e mais capazes de trabalhar juntas. Também pode ajudar a normalizar sentimentos complexos e reduzir o estigma associado a problemas de saúde mental relacionados com o trauma.