"创伤"是指造成身体、精神、情感或精神伤害的事件。它可以定义为经历，目击或研究一些令人震惊或恐怖的东西，例如自然灾害，意外，袭击，虐待，战争或恐怖袭击。当有人遭受创伤时，他们可能会感到恐惧，焦虑，痛苦，悲伤，愤怒，困惑，内疚，羞耻甚至绝望。他们可能会发展为创伤后应激障碍（PTSD），其特征是对事件的痴迷思想或记忆，夜间噩梦，记忆，回避行为，负面情绪，注意力集中困难和过度服务。创伤也会影响人际关系，因为经历过创伤的人经常会离开他人或全神贯注于自己的痛苦。这可能导致沟通困难，失去信任和紧密联系的冲突。
当两个人对创伤有共同的理解时，可以通过同情，脆弱性，支持和康复来促进相互的心理成长。当两个人了解彼此的创伤经历时，他们可以意识到他们在一起经历的深度和复杂性。这种普遍的接受有助于培养彼此的同情和同情，使他们更加开放地倾听彼此的故事而不会受到谴责。他们可以通过在创伤事件中被追究其行为的责任来相互学习如何应对诸如悲伤，内疚和恐惧之类的困难感受。一般理解也有助于双方的脆弱性。诚实对待自己的创伤后应激障碍症状，例如惊恐发作，抑郁症或药物滥用，他们创造了一个安全的空间，可以自由表达自己，而无需感到羞耻或内疚。这促进了基于信任而不是肤浅或怜悯的真正联系。两位伴侣都可以通过意识到自己并不孤单地走上康复之路而获得力量。
需要支持来克服创伤后应激障碍（PTSD）。这包括提供实际护理，例如照顾家庭事务或财务责任，以便受害者有时间专注于治疗课程或自我护理课程。
情感支持包括积极的听证技巧，在不减少或拒绝经验的情况下确认经验。一般理解有助于治愈，因为它允许幸存者在因孤立或不信任行为等创伤而被背叛或遗弃后恢复信任。通过相互宽恕和接受，夫妻可以开始通过公开交流，建立界限，练习同情自己并解决与创伤事件有关的未决问题来重建受污染的关系。共同理解创伤为共同经历过类似事件的人们创造了同情，脆弱，支持和康复的机会。尽管没有解决诸如性侵犯或战斗伤害之类的复杂创伤的快速解决方案，但这些方法为康复提供了途径，同时基于诚实，同情，责任和承诺建立了牢固的关系。
对创伤的共同理解如何促进相互心理成长？
创伤性经历对于任何人自己处理可能很困难，与经历过类似情况的人分享这种经历可以通过提供支持、确认和联系感来促进心理成长。这种共同的理解使人们在战斗中感到不那么孤独，更有能力共同努力。这也有助于使复杂的感觉正常化，减少与创伤相关的心理健康问题相关的污名化。