Estudos indicam que as pessoas que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quires ou interrogam são mais propensas a ter problemas de saúde mental do que seus pares heterossexuais.
Estudos mostram que as pessoas LGBT + sofrem mais depressão, ansiedade, TEPT, distúrbios alimentares, problemas de abuso de substâncias psicoativas, auto-prevenção e tentativas de suicídio do que pares cisgêneros e diretos. Alguns fatores que podem contribuir para este risco elevado incluem a discriminação, o isolamento, o assédio, o estigma e a marginalização.
As razões exatas dessas diferenças ainda não estão claras. Uma explicação potencial é que muitas pessoas LGBT + desenvolvem mecanismos de sobrevivência para combater a exclusão social crônica, o que pode ter consequências duradouras para o seu bem-estar. Essas estratégias de superação vão desde evitar e negar até à sustentabilidade e ao empoderamento. Neste ensaio, vou abordar alguns dos mecanismos mais comuns de sobrevivência observados nos grupos LGBT + e como eles afetam o bem-estar dos adultos.
Um dos mecanismos de sobrevivência frequentemente observados entre as pessoas LGBT + é evitar. Isso inclui tentativas ativas de ocultar a sua orientação sexual ou identidade de gênero para atender às normas e expectativas sociais.
Homem gay pode evitar manifestações públicas de afeto ou se abster de aderir à comunidade gay para integrar a sociedade. Da mesma forma, uma pessoa trans pode tentar passar como um cisgender, apresentando-se de acordo com os estereótipos de gênero. Embora esta estratégia possa ajudar a aliviar o sentimento de rejeição e vulnerabilidade, também custa caro. Evitar pode causar transtornos psicológicos, tais como vinhos, vergonha e baixa autoestima, e problemas de saúde física, como ganho de peso ou privação de sono.
Outro mecanismo comum para superar dificuldades é a negação. Isso inclui reprimir ou ignorar sentimentos verdadeiros, na tentativa de manter a aceitação social.
Alguém que se identifica como bissexual, mas sofre pressão para escolher um lado (direto ou gay) pode sentir um conflito em relação à sua identidade e eventualmente rejeitar seus próprios desejos. A negação pode ser particularmente prejudicial porque impede que as pessoas tenham acesso a sistemas de suporte e recursos que possam ajudá-los a compreender e lidar melhor com suas experiências. Também aumenta o risco de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.
A sustentabilidade é outra forma de superar as dificuldades que podem surgir em grupos de pessoas LGBT + que sofrem de exclusão social crônica. Isso implica desenvolver um forte sentido de sua própria importância e resiliência, apesar das pressões externas. Pessoas sustentáveis podem controlar melhor suas emoções e comportamentos, o que os ajuda a manter relações positivas e laços sociais, mesmo em ambientes hostis. Estudos mostram que a resistência está associada à melhoria dos resultados em relação à saúde mental, incluindo níveis mais baixos de depressão e ansiedade, maior satisfação com a vida e melhoria da qualidade de vida.
Apenas a sustentabilidade não garante boa saúde mental; outros fatores, como o acesso a comunidades de apoio e espaços seguros, são igualmente importantes.
O empoderamento é uma forma mais ativa de superar as dificuldades, que inclui contestar as normas e expectativas sociais. Em vez de se adequarem às regras comunitárias, os mandatários procuram alterá-las, defendendo a igualdade de direitos e representação.Eles reconhecem que têm o potencial de criar uma sociedade mais inclusiva e trabalham para alcançar esse objetivo através da ação política e da organização comunitária. O empoderamento foi associado à melhoria do bem-estar psicológico, incluindo a redução dos sintomas de depressão e ansiedade, o aumento da autoestima e o aumento do sentimento de eficiência pessoal.
LGBT + a população enfrenta problemas únicos quando se trata de superar o isolamento social crônico. Algumas pessoas podem recorrer à evasão ou negação para se encaixar na sociedade básica, enquanto outras desenvolvem a sustentabilidade ou buscam o empoderamento. Independentemente da abordagem específica adotada, esses mecanismos de superação podem ter um efeito duradouro no bem-estar dos adultos. É importante que criemos um ambiente favorável em que todos se sintam confortáveis sem medo de ser condenados ou estigmas. Com isso, podemos ajudar a garantir que todos os membros das nossas comunidades possam prosperar e viver suas melhores vidas.