Los estudios muestran que las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, queers o que son interrogadas tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental que sus compañeros heterosexuales.
Los estudios han demostrado que las personas LGBTQ + tienen más probabilidades de sufrir depresión, ansiedad, TEPT, trastornos de la alimentación, problemas de abuso de sustancias, autolesiones e intentos de suicidio que los compañeros de cisgénero y directos. Algunos de los factores que pueden contribuir a este mayor riesgo son la discriminación, el aislamiento, el acoso, el estigma y la marginación.
Las causas exactas de estas diferencias siguen sin estar claras. Una posible explicación es que muchas personas LGBTQ + están desarrollando mecanismos de supervivencia para combatir la exclusión social crónica, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para su bienestar. Estas estrategias de superación van desde la evasión y la negación hasta la sostenibilidad y el empoderamiento. En este ensayo examinaré algunos de los mecanismos de supervivencia más comunes observados en los grupos LGBTQ + y cómo afectan al bienestar de los adultos.
Uno de los mecanismos de supervivencia observados con frecuencia entre las personas LGBTQ + es la evitación. Esto incluye intentos activos de ocultar su orientación sexual o identidad de género para cumplir con las normas y expectativas sociales.
Un hombre gay puede evitar las manifestaciones públicas de afecto o abstenerse de unirse a las comunidades gay para integrarse en la sociedad. Del mismo modo, una persona trans puede intentar pasar como cisgénero presentándose de acuerdo con los estereotipos de género. Aunque esta estrategia puede ayudar a aliviar los sentimientos de rechazo y vulnerabilidad, también es costosa. Evitar puede llevar a trastornos psicológicos como la culpa, la vergüenza y la baja autoestima, así como a problemas de salud física como el aumento de peso o la privación del sueño.
Otro mecanismo común para superar las dificultades es la negación. Esto incluye suprimir o ignorar los sentimientos verdaderos en un intento de preservar el reconocimiento social.
Alguien que se identifica como bisexual pero está bajo presión para elegir un bando (directo o gay) puede sentir un conflicto con respecto a su identidad y eventualmente rechazar sus propios deseos. La negación puede ser particularmente perjudicial porque impide que las personas accedan a sistemas de apoyo y recursos que les ayuden a comprender y manejar mejor sus experiencias. También aumenta el riesgo de tener problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.
La sostenibilidad es otra forma de superar las dificultades que pueden surgir en las poblaciones LGBTQ + expuestas a la exclusión social crónica. Esto implica desarrollar un fuerte sentido de autoestima y resiliencia, a pesar de las presiones externas. Las personas resistentes pueden controlar mejor sus emociones y comportamientos, lo que les ayuda a mantener relaciones positivas y conexiones sociales incluso en un ambiente hostil. Los estudios muestran que la resiliencia se asocia con mejores resultados en salud mental, incluyendo menores niveles de depresión y ansiedad, mayor satisfacción con la vida y mayor calidad de vida.
La sostenibilidad por sí sola no garantiza una buena salud mental; otros factores, como el acceso a comunidades de apoyo y espacios seguros, son igualmente importantes.
El empoderamiento es una forma más activa de superar las dificultades que implica desafiar las normas y expectativas sociales. En lugar de ajustarse a las normas públicas, las personas autorizadas pretenden modificarlas defendiendo la igualdad de derechos y la representación.Reconocen que tienen el potencial de crear una sociedad más inclusiva y trabajan para lograr este objetivo a través de la acción política y la organización comunitaria. El empoderamiento se ha asociado con un mejor bienestar psicológico, lo que incluye reducir los síntomas de depresión y ansiedad, aumentar la autoestima y aumentar el sentido de la eficacia personal.
La población LGBTQ + se enfrenta a desafíos únicos a la hora de superar la exclusión social crónica. Algunas personas pueden recurrir a la evasión o la negación para encajar en la sociedad básica, mientras que otras desarrollan resiliencia o buscan el empoderamiento. Independientemente del enfoque específico adoptado, estos mecanismos de superación pueden tener efectos a largo plazo en el bienestar de los adultos. Es importante que creemos un ambiente propicio en el que todos puedan sentirse cómodos sin temor a ser condenados o estigmatizados. Al hacerlo, podemos ayudar a proporcionar a todos los miembros de nuestras comunidades la oportunidad de prosperar y vivir una vida mejor.