Studi dimostrano che le persone che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quire o interrogano hanno più probabilità di avere problemi di salute mentale rispetto ai loro coetanei eterosessuali.
Studi hanno dimostrato che le persone LGBT TQ + hanno più probabilità di soffrire di depressione, ansia, PTSD, disturbi del comportamento alimentare, problemi di abuso di sostanze psicoattive, autoattività e tentativi di suicidio rispetto ai coetanei cisgenerativi e diretti. Alcuni fattori che possono contribuire a questo rischio aumentato sono la discriminazione, l'isolamento, le molestie, lo stigma e la marginalizzazione.
Le cause esatte di queste differenze non sono chiare. Una possibile spiegazione è che molte persone LGBT TQ + stanno sviluppando meccanismi di sopravvivenza per combattere l'isolamento sociale cronico, con conseguenze a lungo termine sul loro benessere. Queste strategie di superamento vanno dall'evitare e negare alla sostenibilità e al potenziamento. In questo saggio prenderò in considerazione alcuni dei più comuni meccanismi di sopravvivenza osservati nei gruppi LGBT + e come influiscono sul benessere degli adulti.
Uno dei meccanismi di sopravvivenza spesso osservati tra le persone LGBT TQ + è evitare. Questo include attivi tentativi di nascondere il proprio orientamento sessuale o identità di genere per soddisfare le norme sociali e le aspettative.
Un uomo gay può evitare manifestazioni pubbliche di affetto o astenersi dall'entrare nella comunità gay per integrarsi nella società. Allo stesso modo, una persona trans può cercare di passare come un cisgender immaginandosi in base agli stereotipi di genere. Anche se questa strategia può aiutare ad alleviare il senso di rifiuto e vulnerabilità, costa anche caro. Evitare può portare a disturbi psicologici come vini, vergogna e bassa autostima, così come problemi di salute fisica come l'aumento di peso o la privazione del sonno.
Un altro meccanismo comune per superare le difficoltà è negare. Ciò include sopprimere o ignorare i veri sentimenti nel tentativo di preservare il riconoscimento sociale.
Qualcuno che si identifica come bisessuale, ma che soffre di pressione per scegliere un bando (diretto o gay), può provare un conflitto rispetto alla propria identità e alla fine respingere i propri desideri. Negare può essere particolarmente dannoso perché impedisce alle persone di accedere a sistemi di supporto e risorse che possano aiutarle a comprendere e gestire meglio le loro esperienze. Aumenta anche il rischio di problemi di salute mentale come ansia e depressione.
La resilienza è un'altra forma di superamento delle difficoltà che possono verificarsi nelle popolazioni LGBT + soggette a isolamento sociale cronico. Ciò implica lo sviluppo di un forte senso della propria importanza e resilienza, nonostante le pressioni esterne. Le persone sostenibili possono controllare meglio le loro emozioni e i loro comportamenti, aiutandole a mantenere relazioni positive e connessioni sociali anche in ambienti ostili. Gli studi dimostrano che la sostenibilità è legata a migliori risultati per quanto riguarda la salute mentale, tra cui un livello inferiore di depressione e ansia, una maggiore soddisfazione della vita e un miglioramento della qualità della vita.
Solo la resistenza non garantisce una buona salute mentale; altri fattori, come l'accesso alle comunità di supporto e agli spazi sicuri, sono altrettanto importanti.
L'abilitazione è una forma più attiva di superamento delle difficoltà, che include la contestazione delle normative sociali e delle aspettative. Invece di conformarsi alle regole comunitarie, le persone autorizzate cercano di modificarle sostenendo gli stessi diritti e la rappresentanza.Riconoscono di avere il potenziale di creare una società più inclusiva e lavorano per raggiungere questo obiettivo attraverso l'azione politica e l'organizzazione delle comunità. L'aumento dei poteri è stato associato a un miglioramento del benessere psicologico, tra cui la riduzione dei sintomi di depressione e ansia, una maggiore autostima e un maggiore senso di efficienza personale.
LGBT + popolazione deve affrontare problemi unici quando si tratta di superare l'isolamento sociale cronico. Alcune persone possono rivolgersi all'evasione o alla negazione per integrarsi nella società di base, mentre altre sviluppano la sostenibilità o cercano di potenziare. Indipendentemente dall'approccio specifico adottato, questi meccanismi di superamento possono avere un impatto a lungo termine sul benessere degli adulti. È importante che creiamo un ambiente favorevole in cui tutti possano sentirsi a proprio agio senza paura di essere giudicati o stigma. In questo modo possiamo aiutare a garantire a tutti i membri delle nostre comunità la possibilità di prosperare e vivere una vita migliore.