Des études montrent que les personnes qui s'identifient comme étant lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queers ou interrogées sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé mentale que leurs pairs hétérosexuels.
Des études ont montré que les personnes LGBTQ + sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété, de TSPT, de troubles de l'alimentation, de problèmes de toxicomanie, d'automutilation et de tentatives de suicide que les pairs cisgenres et directs. Certains facteurs qui peuvent contribuer à ce risque accru sont la discrimination, l'exclusion, le harcèlement, la stigmatisation et la marginalisation.
Les causes exactes de ces différences restent incertaines. Une explication possible est que de nombreuses personnes LGBTQ + développent des mécanismes de survie pour lutter contre l'exclusion sociale chronique, ce qui peut avoir des conséquences à long terme sur leur bien-être. Ces stratégies d'adaptation vont de l'évitement et du déni à la durabilité et à l'autonomisation. Dans cet essai, je vais discuter de certains des mécanismes de survie les plus courants observés dans les groupes LGBTQ + et comment ils affectent le bien-être des adultes.
L'un des mécanismes de survie fréquemment observés chez les personnes LGBTQ + est l'évitement. Il s'agit notamment de tenter activement de cacher son orientation sexuelle ou son identité de genre afin de répondre aux normes et aux attentes sociales.
L'homme gay peut éviter les manifestations publiques d'affection ou s'abstenir de rejoindre une communauté gay pour rejoindre la société. De même, une personne trans peut essayer de passer pour un cisgenre en s'imaginant selon les stéréotypes de genre. Bien que cette stratégie puisse contribuer à soulager les sentiments de rejet et de vulnérabilité, elle est également coûteuse. L'évasion peut entraîner des troubles psychologiques tels que la culpabilité, la honte et une faible estime de soi, ainsi que des problèmes de santé physique tels que la prise de poids ou la privation de sommeil.
Un autre mécanisme commun pour surmonter les difficultés est le déni. Il s'agit de réprimer ou d'ignorer les vrais sentiments dans le but de préserver la reconnaissance sociale.
Quelqu'un qui s'identifie comme bisexuel mais est sous pression pour choisir un camp (direct ou gay) peut ressentir un conflit sur son identité et finalement rejeter ses propres désirs. Le déni peut être particulièrement préjudiciable parce qu'il empêche les gens d'accéder à des systèmes de soutien et à des ressources qui pourraient les aider à mieux comprendre et gérer leur expérience. Il augmente également le risque de problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression.
La résilience est une autre forme de surmonter les difficultés qui peuvent survenir dans les groupes LGBTQ + victimes d'exclusion sociale chronique. Cela implique le développement d'un sens fort de sa propre signification et de sa résilience, malgré les pressions extérieures. Les personnes résistantes peuvent mieux contrôler leurs émotions et leurs comportements, ce qui les aide à maintenir des relations positives et des liens sociaux, même dans un environnement hostile. Des études montrent que la résilience est liée à l'amélioration des résultats en santé mentale, y compris des niveaux plus faibles de dépression et d'anxiété, une plus grande satisfaction de vivre et une meilleure qualité de vie.
La durabilité à elle seule ne garantit pas une bonne santé mentale; d'autres facteurs, comme l'accès à des communautés de soutien et à des espaces sûrs, sont tout aussi importants.
L'autonomisation est une forme plus active de surmonter les difficultés, qui consiste à contester les normes et les attentes sociales. Plutôt que de se conformer aux règles publiques, les personnes autorisées s'efforcent de les modifier en défendant l'égalité des droits et de la représentation.Ils reconnaissent qu'ils ont le potentiel de créer une société plus inclusive et travaillent à la réalisation de cet objectif par l'action politique et l'organisation communautaire. L'autonomisation a été associée à une amélioration du bien-être psychologique, y compris une réduction des symptômes de dépression et d'anxiété, une augmentation de l'estime de soi et un sentiment accru d'efficacité personnelle.
La population LGBTQ + est confrontée à des défis uniques lorsqu'il s'agit de surmonter l'exclusion sociale chronique. Certaines personnes peuvent se tourner vers l'évasion ou le déni pour s'intégrer dans la société de base, tandis que d'autres développent la résilience ou aspirent à l'autonomisation. Quelle que soit l'approche adoptée, ces mécanismes d'adaptation peuvent avoir un impact à long terme sur le bien-être des adultes. Il est important que nous créions un environnement propice dans lequel chacun puisse se sentir à l'aise sans crainte d'être condamné ou stigmatisé. De cette façon, nous pouvons aider tous les membres de nos communautés à s'épanouir et à vivre une vie meilleure.