A vagina é uma passagem interna que liga o útero ao mundo exterior e pode ser encontrada entre as pernas das mulheres. Ele exerce várias funções importantes, incluindo o parto e as seleções menstruais. Além dessas funções biológicas, as paredes vaginais também produzem lubrificantes naturais que ajudam a reduzir a fricção durante a relação sexual. Isso ajuda a prevenir quebras de pele, escoriações e outros traumas durante o sexo invasor.
Lubrificação natural ocorre quando as glândulas localizadas na vagina emitem líquido em suas paredes, tornando-as úmidas e escorregadias. Este processo começa automaticamente quando a fêmea fica sexualmente excitada e continua durante toda a relação sexual. O líquido contém água, eletrolíticos, anticorpos, hormônios, enzimas, muco e proteínas. Estas substâncias funcionam juntas, fornecendo uma barreira de proteção contra bactérias e atritos e facilitando o movimento suave para ambos os parceiros.
É importante para as mulheres ter lubrificação natural adequada antes e durante o sexo. Primeiro, sem lubrificação suficiente, os tecidos sexuais podem ficar irritados e irritados com o atrito entre si ou com itens como preservativos ou brinquedos sexuais. Segundo, a falta de lubrificante pode tornar o sexo penetrante desconfortável e doloroso, reduzindo o prazer e satisfação para ambos os parceiros. Em terceiro lugar, a secura pode aumentar o risco de ruptura ou sangue quando o esforço é demasiado elevado.
Finalmente, a lubrificação inadequada pode causar cortes microscópicos que permitem que bactérias ou vírus entrem no corpo, potencialmente causando infecções como infecções urinárias (IMP) ou DST.
Vários fatores podem influenciar o quanto a mulher produz lubrificação natural, incluindo idade, estado de saúde, medicamentos e escolha de dieta. As mulheres que sobrevivem à menopausa podem notar uma diminuição da secreção devido à diminuição do estrogênio, o que pode ser resolvido com terapia hormonal. Outros problemas médicos como diabetes, endometriose ou distúrbios pélvicos podem exigir tratamento médico. Alguns medicamentos, como anti-histamínicos, antidepressivos e pílulas anticoncepcionais, podem interferir no funcionamento sexual. Da mesma forma, dietas com baixo teor de fibra/alto teor de gordura podem contribuir para a secura vaginal.
Para maximizar a lubrificação natural, as mulheres devem fazer um prelúdio que as emocione física e emocionalmente antes da relação sexual. Pode incluir beijos, massagens, carícias, conversas eróticas e até masturbação colaborativa. Durante a relação sexual, usar lubrificante à base de água pode aumentar o conforto e a segurança, especialmente quando combinado com lubrificação natural adequada. Evite óleos ou produtos de silicone, pois eles podem destruir preservativos de látex e causar irritação com tecidos sexuais delicados. Para os parceiros também é importante conversar abertamente sobre o que se sente bem para que ambos possam desfrutar de uma experiência agradável.