La vagina es un pasaje interno que conecta el útero con el mundo exterior y se puede detectar entre las piernas de las mujeres. Realiza varias funciones importantes, incluyendo partos y secreciones menstruales. Además de estas funciones biológicas, las paredes vaginales también producen secreciones llamadas lubricantes naturales que ayudan a reducir la fricción durante las relaciones sexuales. Ayuda a prevenir desgarros en la piel, abrasiones y otras lesiones durante el sexo penetrante.
La lubricación natural se produce cuando las glándulas situadas en la vagina liberan líquido en sus paredes, haciéndolas húmedas y resbaladizas. Este proceso comienza automáticamente cuando la hembra se excita sexualmente y continúa durante todo el coito. El líquido contiene agua, electrolitos, anticuerpos, hormonas, enzimas, mucosas y proteínas. Estas sustancias trabajan juntas, proporcionando una barrera protectora contra las bacterias y la fricción, y facilitando el movimiento suave para ambos socios.
Es importante que las mujeres tengan una lubricación natural adecuada antes y durante el sexo. En primer lugar, sin suficiente lubricación, los tejidos genitales pueden irritarse e irritarse por la fricción entre sí o por objetos como condones o juguetes sexuales. En segundo lugar, la falta de lubricación puede hacer que el sexo penetrante sea incómodo y doloroso, reduciendo el placer y la satisfacción para ambas parejas. En tercer lugar, la sequedad puede aumentar el riesgo de rotura o moretones cuando se aplica demasiado esfuerzo.
Finalmente, una lubricación inadecuada puede conducir a cortes microscópicos que permiten la entrada de bacterias o virus en el cuerpo, causando potencialmente infecciones como infecciones del tracto urinario (ITV) o ETS.
Varios factores pueden influir en lo bien que una mujer produce un lubricante natural, incluyendo la edad, el estado de salud, los medicamentos y la elección de la dieta. Las mujeres que experimentan la menopausia pueden notar una disminución de la secreción debido a la disminución de los niveles de estrógeno, que se puede resolver con terapia hormonal. Otros problemas médicos, como diabetes, endometriosis o trastornos del suelo pélvico, pueden requerir tratamiento médico. Algunos medicamentos, como antihistamínicos, antidepresivos y píldoras anticonceptivas, pueden interferir con el funcionamiento sexual. Del mismo modo, las dietas bajas en fibra/altas en grasas pueden contribuir a la sequedad vaginal.
Para maximizar la lubricación natural, las mujeres deben practicar un preludio que las excite física y emocionalmente antes de tener relaciones sexuales. Esto puede incluir besos, masajes, caricias, conversaciones eróticas e incluso masturbación colaborativa. Durante las relaciones sexuales, el uso de lubricante a base de agua puede mejorar la comodidad y la seguridad, especialmente cuando se combina con una lubricación natural adecuada. Evite los aceites o productos de silicona, ya que pueden destruir los condones de látex y causar irritación en los tejidos sexuales delicados. También es importante que los socios se comuniquen abiertamente sobre lo que se siente bien para que ambos puedan disfrutar de una experiencia placentera.