Como posso expressar as minhas necessidades sexuais sem me sentir egoísta?
Um dos aspectos mais importantes de qualquer relação saudável é a comunicação, e isso inclui a comunicação sobre suas necessidades sexuais. É normal ter desejos sexuais e fantasias que você quer realizar, mas pode ser difícil educá-los com o seu parceiro sem medo que eles se sintam pressionados ou ofendidos.
No entanto, evitando estes temas em geral pode levar a um sentimento de frustração e ressentimento por parte de ambos os parceiros. Então, como denunciar as suas necessidades sexuais sem fazer com que o parceiro se sinta desconfortável ou culpado? Aqui estão algumas dicas:
1. Comece por ser aberto e honesto consigo mesmo. Encontre tempo para explorar seus próprios pensamentos e sentimentos sobre seu corpo e sexualidade. De que gosta, do que não gosta e porquê? O que te emociona e o que não te emociona? Uma vez que compreendam as suas preferências, podem pronunciá-las melhor aos outros.
2. Fala de sexo regularmente. Não espere que você tenha a necessidade urgente de discutir seus desejos e necessidades sexuais; Muitas vezes fala deles sem pressão. Isso ajudará a fortalecer a confiança e criar um espaço seguro para vulnerabilidades.
3. Use os operadores «I». Em vez de dizeres que devias fazê-lo, dizes: «Gostava que o fizéssemos». Este último enfatiza o seu desejo pessoal, em vez de culpar o seu parceiro.
4. Evite comportamentos exigentes. Em vez de indicar o que você quer como equipe («Você tem que me dar»), descreva as ações que você gostaria de tomar («Isso me faria feliz se você pudesse »).
5. Fique bem claro sobre o que quer. Use certas palavras e frases para transmitir exatamente o que você está procurando.
Por exemplo, em vez de dizer «seja mais empreendedor», tente «Estou interessado em experimentar jogos de papel» ou «Gostaria que tentássemos algo novo».
6. Ouça com atenção. Preste atenção às respostas e reações do parceiro, mesmo que no início elas pareçam negativas. Eles podem ter problemas que podem ser resolvidos através de mais discussões.
7. Respeite os limites deles. O facto de teres um desejo não significa que o partilhem. Entenda que há muitas razões para alguém não se sentir confortável em certas ações, incluindo traumas passados ou crenças religiosas. Não os obrigue a fazer o que não estão preparados, mas continuem a falar abertamente sobre outras possibilidades.
8. Lembre-se que a proximidade sexual é uma rua de movimento bilateral. Ambos os parceiros devem sentir-se satisfeitos para que as relações prosperem. Compartilhe ideias e sugestões sobre como satisfazer suas necessidades.
9. Tem paciência. Para desenvolver habilidades de confiança e comunicação em torno do sexo, é preciso tempo e prática. Não esperem que as coisas mudem de um dia para o outro; Continuem a trabalhar nisto até que se sintam confortáveis a expressar livremente os vossos desejos.
10. Se necessário, procure ajuda externa. Se você está com dificuldades para se comunicar com eficiência ou se sente constantemente frustrado, pense em pedir aconselhamento ou assistir a seminários sobre relações saudáveis e intimidade.
Lembre-se: Comunicação é a chave! Sendo honestos e respeitosos uns com os outros, você pode criar uma vida sexual mutuamente satisfatória que beneficie os dois.
Como expressar as suas necessidades sexuais sem se sentir egoísta?
A expressão das necessidades sexuais requer comunicação, honestidade e compreensão entre os parceiros. Reconhecer os seus desejos não é necessariamente egoísta, a menos que façam mal aos outros. É preciso aprender a expressar-se com clareza e respeito, tendo em conta os limites e as preferências do parceiro. Pode ser útil discutir abertamente essas necessidades com o parceiro e encontrar recursos para estudá-las com segurança.