Come posso esprimere i miei bisogni sessuali senza sentirmi egoista?
Uno degli aspetti più importanti di qualsiasi relazione sana è la comunicazione, e questo include la comunicazione dei vostri bisogni sessuali. È normale avere desideri sessuali e fantasie che si desidera eseguire, ma può essere difficile educarli con il proprio partner senza temere che si sentano sotto pressione o rancore.
Tuttavia, evitare questi temi in generale può portare a un senso di frustrazione e rancore da parte di entrambi i partner. Quindi come denunciare le vostre esigenze sessuali senza far sentire il partner a disagio o in colpa? Ecco alcuni suggerimenti:
1. Iniziate con l'essere aperti e onesti con voi stessi. Trovate il tempo di studiare i vostri pensieri e sentimenti sul vostro corpo e la sessualità. Cosa ti piace, cosa non ti piace e perché? Cosa ti eccita e cosa non ti eccita? Una volta che avrete capito le vostre preferenze, sarete in grado di formularle meglio agli altri.
2. Parlate regolarmente di sesso. Non aspettate di avere la necessità urgente di discutere i vostri desideri e bisogni sessuali; Parlate spesso senza pressioni. Questo contribuirà a rafforzare la fiducia e creare uno spazio sicuro per le vulnerabilità.
3. Utilizzare gli operatori «I». Invece di dire: «Dovete farlo», dite: «Mi piacerebbe se lo facessimo». Quest'ultimo mette l'accento sul suo desiderio personale, non incolpa il suo partner.
4. Evitare comportamenti esigenti. Invece di indicare cosa vuoi come squadra («Mi devi dare un _____»), descrivi le azioni che vuoi fare («Mi renderebbe felice se potessi ____»).
5. Siate chiari su ciò che volete. Usate certe parole e frasi per trasmettere esattamente ciò che state cercando.
Per esempio, invece di dire "essere più intraprendenti", prova "Mi interessa provare giochi di ruolo" o'Vorrei che provassimo qualcosa di nuovo ".
6. Ascoltate attentamente. Attenzione alle risposte e alle reazioni del partner, anche se all'inizio sembrano negative. Potrebbero avere problemi che possono essere risolti discutendo ulteriormente.
7. Rispettate i loro limiti. Solo perché hai un desiderio, non significa che lo condividano. Capite che ci sono molti motivi per cui qualcuno può non sentirsi a proprio agio in determinate azioni, tra cui traumi passati o credenze religiose. Non fateli fare cose che non sono pronti a fare, ma continuate a parlare apertamente di altre possibilità.
8. Ricordate che l'intimità sessuale è una strada a doppio senso. Entrambi i partner devono sentirsi soddisfatti di far prosperare le relazioni. Condividi idee e suggerimenti su come soddisfare le vostre esigenze.
9. Tieni duro. Per sviluppare la fiducia e la comunicazione intorno al sesso, ci vuole tempo e pratica. Non aspettatevi che le cose cambino da un giorno all'altro; continuate a lavorarci finché non vi sentite a vostro agio nell'esprimere liberamente i vostri desideri.
10. Se necessario, rivolgersi all'esterno. Se si ha difficoltà a comunicare efficacemente o si sente costantemente frustrato, si pensi di consultare insieme o assistere a seminari su relazioni sane e intimità.
Ricordati che la comunicazione è la chiave! Essendo onesti e rispettosi l'uno dell'altro, si può creare una vita sessuale reciprocamente soddisfacente che gioverà a entrambi.
Come esprimere i vostri bisogni sessuali senza sentirsi egoista?
L'espressione delle esigenze sessuali richiede comunicazione, onestà e comprensione tra i partner. Ammettere i propri desideri non è necessariamente egoista, a meno che non facciano del male agli altri. Bisogna imparare a esprimersi con chiarezza e rispetto, tenendo conto dei limiti e delle preferenze del partner. Può essere utile discutere apertamente queste esigenze con il partner e trovare le risorse per il loro studio sicuro.