Bencil hissetmeden cinsel ihtiyaçlarımı nasıl ifade edebilirim? Herhangi bir sağlıklı ilişkinin en önemli yönlerinden biri iletişimdir ve bu cinsel ihtiyaçlarınız hakkında iletişim kurmayı içerir. Yerine getirmek istediğiniz cinsel arzulara ve fantezilere sahip olmak normaldir, ancak onları baskı altında veya incinmiş hissedeceklerinden korkmadan eşinizle birlikte yükseltmek zor olabilir. Ancak, genel olarak bu konulardan kaçınmak, her iki tarafın da hayal kırıklığı ve kızgınlık duygularına yol açabilir. Peki eşinizi rahatsız veya suçlu hissetmeden cinsel ihtiyaçlarınızı nasıl iletirsiniz? İşte bazı ipuçları:
1. Kendinize karşı açık ve dürüst olmakla başlayın. Bedeniniz ve cinselliğiniz hakkındaki kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmek için zaman ayırın. Nelerden hoşlanırsın, hoşlanmazsın ve neden? Seni tahrik eden ve etmeyen nedir? Tercihlerinizi anladıktan sonra, bunları başkalarına daha iyi ifade edebilirsiniz.
2. Düzenli olarak seks hakkında konuşun. Cinsel arzularınızı ve ihtiyaçlarınızı tartışmak için acil bir ihtiyacınız olana kadar beklemeyin; Sık sık baskı olmadan onlar hakkında konuşun. Bu, güven oluşturmaya ve güvenlik açıkları için güvenli bir alan oluşturmaya yardımcı olacaktır.
3. "I" kullanın: "Bunu yapmalısın" demek yerine "Yapsaydık çok hoşuma giderdi" deyin. İkincisi, suçu eşinize atmak yerine kişisel arzunuza odaklanır.
4. Talep eden davranışlardan kaçının. Takım olarak ne istediğinizi belirtmek yerine ("Bana _____ vermelisin"), yapmak istediğiniz eylemleri açıklayın ("Yapabilirsen beni mutlu edersin" ____).
5. Ne istediğiniz konusunda net olun. Tam olarak aradığınızı iletmek için belirli kelimeleri ve cümleleri kullanın. Örneğin,'daha maceracı ol "demek yerine," Rol yapmayı denemekle ilgileniyorum "veya" Yeni bir şey denememizi istiyorum'u deneyin.
6. Dikkatli dinle. Eşinizin cevaplarına ve tepkilerine, ilk başta olumsuz görünseler bile dikkat edin. Daha fazla tartışma yoluyla ele alınabilecek sorunları olabilir.
7. Sınırlarına saygı gösterin. Bir arzunuz olması, onu paylaştıkları anlamına gelmez. Birinin geçmiş travma veya dini inançlar da dahil olmak üzere belirli faaliyetlerle rahat hissetmemesinin birçok nedeni olduğunu anlayın. Onlara hazır olmadıkları şeyleri yaptırmayın, ancak diğer olasılıklar hakkında açıkça konuşmaya devam edin.
8. Cinsel yakınlığın iki yönlü bir sokak olduğunu unutmayın. Her iki ortak da ilişkinin gelişmesi için tatmin olmuş hissetmelidir. İhtiyaçlarınızı nasıl karşılayacağınıza dair fikir ve önerileri paylaşın.
9. Sabırlı olun. Seks etrafında güven ve iletişim becerilerini geliştirmek zaman ve pratik gerektirir. Bir şeylerin bir gecede değişmesini beklemeyin; İkiniz de arzularınızı özgürce ifade edene kadar çalışmaya devam edin.
10. Gerekirse dışarıdan yardım alın. Etkili bir şekilde iletişim kurmakta zorluk çekiyorsanız veya her zaman sinirli hissediyorsanız, birlikte danışmanlık almayı veya sağlıklı ilişkiler ve samimiyet üzerine atölye çalışmalarına katılmayı düşünün.
Unutmayın: İletişim anahtardır! Birbirinize karşı dürüst ve saygılı olarak, her ikinize de fayda sağlayan karşılıklı olarak tatmin edici bir cinsel yaşam yaratabilirsiniz.
Bencil hissetmeden cinsel ihtiyaçlarınızı nasıl ifade edersiniz?
Cinsel ihtiyaçları ifade etmek, ortaklar arasında iletişim, dürüstlük ve karşılıklı anlayış gerektirir. Arzularınızı kabul etmek, başkalarına zarar vermiyorlarsa mutlaka bencil değildir. Eşin sınırlarını ve tercihlerini dikkate alarak kendimizi açık ve saygılı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmeliyiz. Bu ihtiyaçları bir ortakla açıkça tartışmak ve bunları güvenli bir şekilde keşfetmek için kaynaklar bulmak yararlı olabilir.