どうすれば自分の性的ニーズを自分勝手に感じることなく表現できますか？
健全な関係の最も重要な側面の1つはコミュニケーションであり、これにはあなたの性的ニーズについてのコミュニケーションが含まれます。それはあなたが達成したい性的欲求や空想を持っていることはOKですが、彼らは圧力や傷つきを感じることを恐れずにあなたのパートナーと一緒にそれらを育てることは困難である可能性があります。しかし、一般的にこれらのトピックを避けることは、両方のパートナーからの欲求不満と憤慨の感情につながる可能性があります。それでは、あなたのパートナーに不快や罪悪感を感じさせることなく、あなたの性的ニーズをどのように伝えますか？ここではいくつかのヒントがあります：
1。自分自身にオープンで正直であることから始めましょう。あなた自身の考えとあなたの体とセクシュアリティについての感情を探求する時間を取る。あなたは何が好きで、嫌いで、なぜですか？何があなたをオンにし、何があなたをオンにしないのですか？あなたの好みを理解したら、あなたはより良い他の人にそれらを明確にすることができます。
2。セックスについて定期的に話します。あなたの性的欲求および必要性を論議する緊急の必要性があるまで待ってはいけない；プレッシャーをかけずに話すことが多いのです。これは信頼を構築し、脆弱性のための安全なスペースを作成するのに役立ちます。
3。「I」を使用してください。「あなたはそれをすべきです」と言うのではなく「、私たちがそれをしたならば、私はそれを愛します」と言います。後者は、あなたのパートナーに責任を置くのではなく、あなたの個人的な欲求に焦点を当てています。
4。厳しい行動は避けてください。あなたがチームとして望むもの（「あなたは私に_____を与えるべきです」）を示すのではなく、あなたがしたい行動を説明してください（「あなたが____ことができれば私は幸せになるでしょう」）。
5。あなたが望むものについて明確にしてください。あなたが探しているものを正確に伝えるために特定の単語やフレーズを使用してください。
例えば、「もっと冒険的に」と言うのではなく「、ロールプレイに興味がある」とか「新しいことに挑戦してみたい」とかを試してみてください。
6。よく聞いてください。最初は否定的に見えても、パートナーの答えや反応に注意してください。彼らは、さらなる議論を通じて対処できる問題を抱えているかもしれません。
7。彼らの境界を尊重します。欲望があるからといって、それを共有するわけではありません。誰かが過去のトラウマや宗教的信念を含む特定の活動に快適に感じることができる多くの理由があることを理解してください。彼らに準備ができていないことをさせないで、他の可能性について公然と話してください。
8。性的な親密さは双方向の通りであることを忘れないでください。両方のパートナーは、繁栄する関係に満足している必要があります。あなたのニーズを満たすためにどのようにアイデアや提案を共有します。
9。辛抱してください。性を中心とした信頼とコミュニケーション能力を身につけるには時間と実践が必要です。物事が一晩で変わることを期待しないでください。2人とも自由に欲望を表現できるようになるまで仕事を続けてください。
10。必要に応じて、外部の助けを求めてください。効果的なコミュニケーションが難しい、または常にイライラしていると感じる場合は、一緒にカウンセリングを求めたり、健康的な関係と親密さに関するワークショップに参加したりすることを検討してください。
忘れないでください：コミュニケーションが重要です！正直であり、互いに尊敬することによって、あなたはあなたの両方に利益をもたらす相互に満足する性生活を作成することができます。
あなたの性的ニーズを自分勝手に感じることなく表現するには？
性的ニーズを表現するには、パートナー間のコミュニケーション、誠実さ、相互理解が必要です。あなたの欲望を認めることは、他の人に害を与えないなら、必ずしも利己的ではありません。私たちは、パートナーの境界と好みを考慮に入れて、自分自身を明確かつ丁寧に表現することを学ぶ必要があります。これらのニーズをパートナーと率直に話し合い、それらを安全に探索するためのリソースを見つけることは役に立ちます。