Eric e Elisa estão juntos há três anos. Conheceram-se no trabalho, apaixonaram-se, casaram-se, compraram uma casa. Agora têm 30 anos e ambos têm uma carreira exigente. As suas vidas estão cheias, estressadas e exaustas. Além disso, Eric começou a sofrer baixos níveis de testosterona devido à idade e ao seu estado de saúde. Ele tenta controlá-los com mudanças de estilo de vida, mas é difícil. Como resultado, sente-se menos interessado em sexo do que antes.
Eliza compreende a situação do marido e não quer que ele se sinta culpado por isso. Ela também sabe que precisa de atenção do seu parceiro e tenta encontrar formas criativas de manter a faísca viva. O casal pratica paciência erótica nestas fases, quando um deles experimenta baixa libido. Aqui estão algumas dicas:
* Continue a comunicar: Comunicação justa é crucial. Ambos os parceiros devem expressar o que sentem, o que precisam e o que podem fazer para melhorar a situação. Isso ajuda a desenvolver confiança, compreensão e compaixão.
* Explore outras formas de intimidade: Sexo é apenas uma forma de intimidade. Os casais podem explorar o toque físico, abraçar, beijar ou simplesmente conversar. Dá-nos tempo para nos ligarmos sem pressão.
* Faça outra coisa: é importante quebrar a rotina e experimentar coisas novas. Preparar um jantar juntos, viajar ou assistir a um filme pode causar emoção e novidade.
* Se um parceiro não sentir isso, o outro não deve insistir no sexo. Eles podem concordar em fazer uma pausa antes da próxima fase. Isso evita a indignação e evita a sensação de que algum dos parceiros está a ser usado.
* Configure limites: cada relação tem limites. Os casais têm de estabelecer limites para se protegerem uns aos outros.
Por exemplo, se Eric quiser ficar sozinho, Elisa não vai incomodá-lo se não houver uma emergência.
* Pratica a sua preocupação: O amor e a preocupação tornam as pessoas mais felizes, confiantes e atraentes. Cuidar de si próprio melhora o estado de saúde e reduz o estresse. Casais que praticam paciência erótica também se concentram no autoatendimento.
* Tenha paciência: as fases de baixa libido são temporárias. Os casais têm de ser pacientes uns com os outros nestes tempos e não esperam mudanças imediatas. Eles devem se lembrar que o amor vai além da atração física e pode tolerar, mesmo quando o desejo sexual se enfraquece.
Para terminar, a prática de paciência erótica durante fases de baixa libido requer comunicação aberta, pesquisa, criatividade e cuidados. Isso ajuda os casais a permanecer conectados, manter a intimidade e construir relações saudáveis baseadas em confiança, respeito e compaixão.
Como é que casais praticam paciência erótica durante fases de baixa libido?
Casais podem praticar paciência erótica criando momentos íntimos que não são sexualmente focados. Isso pode incluir participações em eventos como abraços, massagens ou exibição conjunta de filmes românticos. Estas ações podem ajudar a criar um sentimento de intimidade e atração, além de fornecer aos parceiros formas não sexuais de se relacionar entre si. Além disso, a comunicação aberta sobre os desejos e necessidades sexuais pode ser útil para gerir a baixa libido.