Eric i Eliza są razem od trzech lat. Poznali się w pracy, zakochali się, wzięli ślub, kupili dom. Są teraz po trzydziestce i oboje mają wymagające kariery. Ich życie jest nasycone, napięte i wyczerpane. Oprócz tego, Eric zaczął doświadczać niskiego poziomu testosteronu ze względu na wiek i jego stan zdrowia. Próbuje zarządzać nimi ze zmianami stylu życia, ale to trudne. W rezultacie, czuje się mniej zainteresowany seksem niż wcześniej.
Eliza rozumie sytuację męża i nie chce, żeby czuł się winny. Wie też, że potrzebuje uwagi partnera i stara się znaleźć kreatywne sposoby na utrzymanie iskry przy życiu. Para ćwiczy erotyczną cierpliwość w tych fazach, gdy jeden z nich doświadcza niskiego libido. Oto kilka wskazówek:
* Utrzymuj komunikację: Uczciwa komunikacja jest krytyczna. Obaj partnerzy muszą wyrazić, co czują, czego potrzebują i co mogą zrobić, aby poprawić sytuację. Pomaga rozwijać zaufanie, zrozumienie i empatię.
* Poznaj inne formy intymności: Seks jest tylko jedną formą intymności. Pary mogą badać fizyczne dotyk, przytulanie, pocałunek lub po prostu rozmawiać. To daje sobie czas na podłączenie się bez nacisku.
* Zrób coś innego: Ważne jest, aby złamać rutynę i spróbować nowych rzeczy. Gotowanie kolacji razem, wyjazd na wycieczkę lub oglądanie filmu może wywołać podniecenie i nowość.
* Weź przerwy: Jeśli jeden partner tego nie czuje, drugi nie powinien nalegać na seks. Mogą zgodzić się na przerwę do następnego etapu. Zapobiega to urazie i unika wrażenia, że którykolwiek z partnerów jest wykorzystywany.
* Ustaw granice: Każda relacja ma swoje granice. Pary muszą wyznaczać granice, aby chronić siebie i siebie nawzajem.
Na przykład, jeśli Eric chce być sam, Eliza nie będzie mu przeszkadzać, chyba że jest nagły wypadek.
* Praktyka samoobrony: Miłość i troska sprawiają, że ludzie są szczęśliwsi, pewniejsi i atrakcyjniejsi. Dbanie o siebie poprawia samopoczucie i zmniejsza poziom stresu. Pary, które ćwiczą erotyczną cierpliwość, skupiają się również na opiece nad sobą.
* Być pacjentem: fazy niskiego libido są tymczasowe. Pary muszą być ze sobą cierpliwe w tych czasach i nie spodziewać się natychmiastowych zmian. Muszą pamiętać, że miłość przekracza przyciąganie fizyczne i może wytrzymać nawet wtedy, gdy pragnienie seksualne marzy.
Podsumowując, praktykowanie cierpliwości erotycznej w fazie niskiego libido wymaga otwartej komunikacji, eksploracji, kreatywności i samodzielnej opieki. Pomaga parom pozostać w związku, utrzymać intymność i budować zdrowe relacje oparte na zaufaniu, szacunku i empatii.
Jak pary ćwiczą cierpliwość erotyczną podczas faz niskiego libido?
Pary mogą ćwiczyć erotyczną cierpliwość, tworząc intymne chwile, które nie są seksualnie skoncentrowane. Może to obejmować udział w zajęciach takich jak przytulanie, masaże lub oglądanie razem romantycznych filmów. Działania te mogą pomóc w tworzeniu uczuć intymności i atrakcji, a także zapewnić partnerom nie-seksualne sposoby łączenia się ze sobą. Ponadto otwarta komunikacja o pragnieniach i potrzebach seksualnych może być pomocna w zarządzaniu niskim libido.