Eric y Eliza han estado juntos durante tres años. Se conocieron en el trabajo, se enamoraron, se casaron, compraron una casa. Ahora tienen más de treinta años, y ambos tienen una carrera exigente. Sus vidas están saturadas, tensas y agotadas. Además de esto, Eric comenzó a experimentar niveles bajos de testosterona debido a su edad y su estado de salud. Trata de manejarlos con cambios de estilo de vida, pero es difícil. Como resultado, se siente menos interesado en el sexo que antes.
Elisa entiende la situación de su marido y no quiere que se sienta culpable por ello. También sabe que necesita la atención de su pareja y trata de encontrar formas creativas de mantener viva la chispa. La pareja practica la paciencia erótica en estas fases cuando uno de ellos experimenta una baja libido. Estos son algunos consejos:
* Seguir comunicándote: La comunicación honesta es crucial. Ambas parejas deben expresar lo que sienten, lo que necesitan y lo que pueden hacer para mejorar la situación. Ayuda a desarrollar confianza, comprensión y empatía.
* Explorar otras formas de intimidad: El sexo es sólo una forma de intimidad. Las parejas pueden explorar el tacto físico, abrazarse, besarse o simplemente hablar. Esto nos da tiempo para conectarnos unos a otros sin presión.
* Hacer algo diferente: es importante romper la rutina y probar cosas nuevas. Cocinar juntos una cena, viajar o ver una película puede causar emoción y novedad.
* Tomar descansos: si una pareja no lo siente, la otra no debe insistir en el sexo. Pueden acordar tomarse un descanso antes de que comience la siguiente fase. Esto evita la indignación y evita la sensación de que alguno de los socios está en uso.
* Establecer límites: cada relación tiene sus propios límites. Las parejas deben establecer límites para protegerse y protegerse mutuamente.
Por ejemplo, si Eric quiere quedarse solo, Elisa no lo molestará a menos que surja una emergencia.
* Practique el cuidado de sí mismo: El amor y el cuidado de sí mismos hacen que las personas sean más felices, más seguras y más atractivas. Cuidarse mejora el bienestar y reduce los niveles de estrés. Las parejas que practican la paciencia erótica también se centran en el autocuidado.
* Ser paciente: Las fases de baja libido son temporales. Las parejas tienen que tener paciencia el uno con el otro en estos tiempos y no esperar cambios inmediatos. Deben recordar que el amor va más allá de la atracción física y puede perdurar incluso cuando el deseo sexual se debilita.
En conclusión, la práctica de la paciencia erótica durante las fases de baja libido requiere comunicación abierta, investigación, creatividad y autocuidado. Ayuda a las parejas a mantenerse en contacto, mantener la intimidad y construir relaciones saludables basadas en la confianza, el respeto y la simpatía.
¿Cómo practican las parejas la paciencia erótica durante las fases de baja libido?
Las parejas pueden practicar la paciencia erótica creando momentos íntimos que no están sexualmente enfocados. Esto puede incluir participar en actividades como abrazos, masajes o ver películas románticas juntos. Estas actividades pueden ayudar a crear una sensación de intimidad y atracción, además de proporcionar a las parejas formas no sexuales de conectarse entre sí. Además, una comunicación abierta sobre los deseos y necesidades sexuales puede ser útil en el manejo de la libido baja.