エリックとエリザは3年間一緒にいました。彼らは職場で出会い、恋に落ち、結婚し、家を買った。彼らは現在30代であり、両方とも厳しいキャリアを持っています。彼らの生活は飽和し、緊張し、疲れ果てています。これに加えて、エリックは年齢と彼の病状による低テストステロンのレベルを経験し始めました。彼はライフスタイルの変化でそれらを管理しようとしていますが、それは難しいです。その結果、彼は以前よりもセックスに興味がありません。
エリザは彼女の夫の状況を理解し、彼がそれについて罪悪感を感じたくない。彼女はまた彼女が彼女のパートナーからの注意を必要とすることを知っており、火花を生かし続ける創造的な方法を見つけようとしています。ペアは、これらの段階でエロ忍耐を練習します。ここにいくつかのヒントがあります：
*コミュニケーションを続ける：正直なコミュニケーションは重要です。双方のパートナーは、状況を改善するために、彼らがどのように感じ、何が必要で、何ができるかを表現する必要があります。それは信頼、理解、共感を育むのに役立ちます。
*他の親密さの形態を探る：性は親密さの1つの形態だけです。カップルは、物理的なタッチを探索することができます、抱擁、キスや単に話。これは互いに圧力なしで接続する時間を与えます。
*別の何かを行う：ルーチンを破って新しいことを試すことが重要です。一緒に夕食を調理し、ロードトリップに行くか、映画を見て興奮と目新しさを生成することができます。
*休憩を取る：一方のパートナーがそれを感じていない場合、他の人はセックスを主張するべきではありません。彼らは次の段階が始まるまで一時停止することに同意することができます。これは憤慨を防ぎ、パートナーのいずれかが使用されているという感覚を避けます。
*境界を設定する：各関係には限界があります。カップルは自分自身とお互いを守るために境界を設定する必要があります。
例えば、エリックが一人になりたいなら、緊急事態がなければエリザは気にしません。
*セルフケアを実践する：自己愛とケアは、人々をより幸せに、より自信を持って、より魅力的にします。あなた自身の世話をすることは幸福を改善し、ストレスレベルを減らします。エロ忍耐を実践するカップルもセルフケアに焦点を当てています。
*我慢して下さい：低いリビドー段階は一時的です。カップルは、これらの時代に互いに忍耐強くなければならず、即時の変化を期待していません。彼らは愛が肉体的な魅力を超越し、性欲が衰えても耐えることができることを覚えておく必要があります。
結論として、低い性欲段階の間にエロ忍耐を実践するには、オープンなコミュニケーション、探求、創造性、そしてセルフケアが必要です。それはカップルがつながりを保ち、親密さを維持し、信頼、尊敬、共感に基づいて健全な関係を構築するのを助けます。
低い性欲段階の間、カップルはどのようにエロ忍耐を練習しますか？
カップルは性的に焦点を当てていない親密な瞬間を作成することによってエロ忍耐を練習することができます。ハグ、マッサージ、ロマンチックな映画鑑賞などのアクティビティに参加することもできます。これらの活動は、親密さと魅力の感情を作成するのに役立ち、パートナー同士をつなぐ非性的な方法を提供することができます。さらに、性欲と必要性についてのオープンなコミュニケーションは、低い性欲を管理するのに役立ちます。