Atividade sexual e equilíbrio do sistema nervoso vegetativo
Sexo é muitas vezes visto como uma atividade agradável e agradável que aproxima as pessoas.
Estudos mostram que ele também tem efeitos fisiológicos que vão além do prazer. Em particular, estudos recentes mostraram que a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na regulação do sistema nervoso vegetativo (ANS) e no aumento da resistência ao estresse.
A ANS é responsável pela regulação das funções involuntárias do corpo, tais como frequência cardíaca, respiração, digestão e pressão sanguínea. Ele é composto por dois subsistemas: o sistema nervoso simpático (SCN), que ativa a resposta «combate ou corre», e o sistema nervoso parasimpático (CNT), que ajuda a reconstruir a homeostase após eventos estressantes. Quando estes sistemas não estão equilibrados, pode causar problemas de saúde física e mental.
Um estudo mostrou que a atividade sexual pode aumentar o tom do nervo errante, o que é uma medida da atividade do CNT. O estudo envolveu homens e mulheres que foram solicitados a praticar vários tipos de atos sexuais, incluindo masturbação, preliminares, relações sexuais e outras formas de intimidade. Eles descobriram que todos os tipos de atividade sexual aumentavam a tonalidade errante, mas o efeito maior foi o preliminar. Isso sugere que qualquer tipo de sexo pode ser útil para reduzir o estresse e fortalecer a saúde geral.
Outro estudo considerou como a atividade sexual afeta a variabilidade do ritmo cardíaco, outro indicador do balanço da ANS. Eles descobriram que as pessoas que praticavam atividade sexual tinham níveis mais elevados de variabilidade cardíaca do que aqueles que não o fizeram. A maior variabilidade cardíaca está associada à melhoria das doenças cardiovasculares e à redução do risco de doenças cardíacas.
Além de sua influência no ANS, também foi demonstrado que a atividade sexual tem um efeito positivo nas funções cognitivas. Um estudo mostrou que os participantes que se envolveram na atividade sexual tinham uma melhor função executiva e memória em comparação com aqueles que não o fizeram. A atividade sexual também foi associada ao aumento da produção de endorfinas, que são analgésicos naturais e amplificadores de humor.
Estes estudos mostram que a atividade sexual pode desempenhar um papel importante na regulação da INB e no aumento da resistência ao estresse. Embora sejam necessários mais estudos para compreender completamente os mecanismos subjacentes, eles indicam que o sexo pode ser bom para a mente e para o corpo.
Até que ponto a atividade sexual pode modular o equilíbrio do sistema nervoso vegetativo e a resistência geral ao estresse?
Foi demonstrado que a atividade sexual tem um efeito positivo na resistência ao estresse, provocando reações relaxantes através de alterações hormonais que ativam o sistema nervoso parasimpático (PSNS). O PSNS é responsável pela regulação das funções do corpo, tais como digestão, excreção e sono, e sua ativação está associada à redução dos níveis de cortisol, hormônio do estresse produzido pelas renais.