Activité sexuelle et équilibre du système nerveux autonome
Le sexe est souvent considéré comme une activité agréable et agréable qui rapproche les gens.
Des études ont montré qu'il a aussi des effets physiologiques qui vont au-delà du plaisir. En particulier, des études récentes ont montré que l'activité sexuelle peut jouer un rôle important dans la régulation du système nerveux autonome (SSA) et l'amélioration de la résistance au stress.
ANS est responsable de la régulation des fonctions involontaires de l'organisme telles que la fréquence cardiaque, la respiration, la digestion et la pression artérielle. Il se compose de deux sous-systèmes: le système nerveux sympathique (SNS), qui active la réaction « combat ou cours », et le système nerveux parasympathique (SNP), qui aide à rétablir l'homéostasie après des événements stressants. Lorsque ces systèmes ne sont pas équilibrés, cela peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
Une étude a montré que l'activité sexuelle peut augmenter le tonus du nerf errant, ce qui est une mesure de l'activité du CNT. L'étude a réuni des hommes et des femmes qui ont été invités à se livrer à différents types d'actes sexuels, y compris la masturbation, les préliminaires, les rapports sexuels et d'autres formes d'intimité. Ils ont découvert que toutes sortes d'activités sexuelles augmentaient le tonus errant, mais le plus grand effet a été le prélude. Cela suggère que tout type de sexe peut être utile pour réduire le stress et promouvoir la santé générale.
Une autre étude a examiné comment l'activité sexuelle affecte la variabilité du rythme cardiaque, un autre indicateur de l'équilibre de l'ANS. Ils ont découvert que les personnes qui avaient une activité sexuelle avaient un taux de variabilité cardiaque plus élevé que ceux qui ne l'avaient pas fait. L'augmentation de la variabilité du rythme cardiaque est liée à l'amélioration des maladies cardiovasculaires et à la réduction du risque de maladies cardiaques.
En plus de ses effets sur l'ANS, il a également été démontré que l'activité sexuelle a un effet positif sur les fonctions cognitives. Une étude a montré que les participants qui avaient une activité sexuelle avaient une fonction exécutive et une mémoire améliorées par rapport à ceux qui ne l'avaient pas fait. L'activité sexuelle a également été associée à une augmentation de la production d'endorphines, qui sont des antidouleurs naturels et des stimulants de l'humeur.
Ces études montrent que l'activité sexuelle peut jouer un rôle important dans la régulation du RNB et l'amélioration de la résistance au stress. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement les mécanismes qui sous-tendent cette relation, elles suggèrent que le sexe peut être bénéfique pour l'esprit et le corps.
Dans quelle mesure l'activité sexuelle peut-elle moduler l'équilibre du système nerveux autonome et la résistance générale au stress ?
Il a été démontré que l'activité sexuelle a un effet positif sur la résistance au stress en provoquant des réactions de relaxation par le biais de changements hormonaux qui activent le système nerveux parasympathique (PSNS). Le PSNS est responsable de la régulation des fonctions de l'organisme telles que la digestion, l'excrétion et le sommeil, et son activation est associée à une diminution des taux de cortisol, l'hormone de stress produite par les glandes surrénales.