性行為と自律的バランス
性は、しばしば人々を結びつける楽しく楽しい活動と見なされます。
研究は、それがまた喜びを超えて生理的効果を持っていることを示しています。特に、最近の研究では、性行為が自律神経系（ANS）を調節し、ストレスに対する抵抗力を高める上で重要な役割を果たす可能性があることが示されています。
ANSは、心拍数、呼吸、消化、血圧などの不随意的な身体機能を調節する責任があります。それは2つのサブシステムで構成されています：交感神経系（SNS）、戦闘または飛行応答を活性化します、そして、副交感神経系（PNS）、ストレスの多いイベントの後に恒常性を回復するのに役立ちます。これらのシステムがバランスが取れていない場合、それは身体的および精神的健康上の問題につながる可能性があります。
ある研究では、性行為はvagal tone、 PNS活動の尺度を増加させることができます。この研究には、オナニー、前戯、性交、その他の親密さなど、さまざまな性的活動に従事するよう求められた男性と女性が含まれていました。彼らは、性行為のすべてのタイプが放浪トーンを増加させることを発見しましたが、前戯は最大の効果をもたらしました。これは、あらゆるタイプの性がストレスを軽減し、全体的な健康を促進するのに有益であることを示唆しています。別の研究では、性行為が心拍数の変動にどのように影響するか、ANSバランスの別の尺度を調べた。彼らは、性行為に従事している人々がない人よりも心拍数の変動のレベルが高いことを発見しました。より高い心拍数の変動は、心血管疾患の改善と心疾患のリスクの低下に関連しています。
ANSへの影響に加えて、性行為は認知機能にプラスの効果をもたらすことが示されています。ある研究では、性行為に従事している参加者は、そうでない参加者と比較して、執行機能と記憶力が向上していることが分かった。性的活動はまた、自然な鎮痛剤や気分ブースターであるエンドルフィンの生産の増加にも関連しています。
これらの研究は、性行為がANSを調節し、ストレスに対する回復力を高める上で重要な役割を果たす可能性があることを示唆している。この関係の背後にあるメカニズムを完全に理解するためには、より多くの研究が必要ですが、性別が心と体の両方に有益である可能性があるという証拠を提供します。
性行為は自律神経系のバランスと全体的なストレス耐性をどの程度調節することができますか？
性行為は、副交感神経系（PSNS）を活性化させるホルモンの変化によるリラクゼーション応答を誘導することにより、ストレス抵抗に良い影響を与えることが示されている。PSNSは、消化、排泄、睡眠などの身体機能を調節する責任があり、その活性化は副腎によって産生されるストレスホルモンであるコルチゾールのレベルの低下に関連しています。