Attività sessuale e bilanciamento del sistema nervoso vegetativo
Il sesso è spesso considerato come un'attività piacevole e piacevole che avvicina le persone.
Gli studi hanno dimostrato che ha anche effetti fisiologici che vanno oltre il piacere. In particolare, studi recenti hanno dimostrato che l'attività sessuale può giocare un ruolo importante nella regolazione del sistema nervoso vegetativo (ANS) e migliorare la resistenza allo stress.
ANS è responsabile della regolazione delle funzioni involontarie del corpo, quali frequenza cardiaca, respirazione, digestione e pressione sanguigna. È costituito da due sottosistemi: il sistema nervoso simpatico (SNS), che attiva la reazione «combatte o scappa», e il sistema nervoso parasimpatico (CNS), che aiuta a riparare l'omeostasi dopo gli eventi di stress. Quando questi sistemi non sono equilibrati, può portare a problemi di salute fisica e mentale.
Uno studio ha dimostrato che l'attività sessuale può aumentare il tono del nervo vagante, che è una misura dell'attività del CNS. Lo studio ha coinvolto uomini e donne a cui è stato chiesto di praticare diversi tipi di attività sessuali, tra cui masturbazione, preliminari, rapporti sessuali e altre forme di intimità. Hanno scoperto che tutti i tipi di attività sessuale aumentavano il tono vagante, ma l'effetto maggiore è stato il preliminare. Questo suggerisce che qualsiasi tipo di sesso può essere utile per ridurre lo stress e rafforzare la salute generale.
In un altro studio è stato considerato come l'attività sessuale influenza la variabilità del ritmo cardiaco, un altro indicatore del saldo ANS. Hanno scoperto che le persone che svolgevano attività sessuale avevano un tasso più elevato di variabilità del ritmo cardiaco rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Una maggiore variabilità del ritmo cardiaco è associata al miglioramento delle malattie cardiovascolari e la riduzione del rischio di malattie cardiache.
Oltre alla sua influenza su ANS, è stato anche dimostrato che l'attività sessuale ha un effetto positivo sulle funzioni cognitive. Uno studio ha dimostrato che i partecipanti che svolgevano attività sessuale avevano una migliore funzione esecutiva e memoria rispetto a coloro che non lo facevano. L'attività sessuale è stata associata anche ad un aumento della produzione di endorfine che sono antidolorifici naturali e amplificatori dell'umore.
Questi studi dimostrano che l'attività sessuale può svolgere un ruolo importante nella regolazione dell'INB e nel miglioramento della resistenza allo stress. Anche se sono necessari ulteriori studi per comprendere completamente i meccanismi alla base di questa relazione, dimostrano che il sesso può essere utile sia per la mente che per il corpo.
In che misura l'attività sessuale può modulare l'equilibrio del sistema nervoso vegetativo e la resistenza generale allo stress?
È stato dimostrato che l'attività sessuale ha un effetto positivo sulla resistenza allo stress, causando reazioni rilassanti attraverso cambiamenti ormonali che attivano il sistema nervoso parasimpatico (PSNS). PSNS è responsabile della regolazione delle funzioni del corpo, come digestione, escrezione e sonno, e la sua attivazione è associata alla riduzione dei livelli di cortisolo, l'ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali.