性活动和自主神经系统的平衡性通常被视为令人愉快和愉快的活动，使人们更加亲密。
研究表明，它也具有超越享乐的生理作用。特别是，最近的研究表明，性活动可能在调节自主神经系统（ANS）和增强压力抵抗力方面发挥重要作用。ANS负责调节人体的非自愿功能，例如心率，呼吸，消化和血压。它由两个子系统组成：交感神经系统（SNA）（激活"战斗或奔跑"反应）和副交感神经系统（PNS）（有助于在压力事件后恢复稳态）。当这些系统不平衡时，可能会导致身心健康问题。一项研究表明，性活动可能会增加迷走神经的张力，这是GNA活性的度量。这项研究涉及被要求从事不同类型性行为的男人和女人，包括手淫，前奏，性交和其他形式的亲密关系。他们发现所有类型的性活动都增加了流浪的音调，但前奏效果最大。这表明任何类型的性行为都可以帮助减轻压力并促进整体健康。另一项研究研究了性活动如何影响心率变异，这是ANS平衡的另一个指标。他们发现，从事性活动的人比没有性活动的人具有更高的心率变异性。较高的心律变异性与改善心血管疾病和降低心脏病风险有关。除了对ANS的影响外，性活动还显示出对认知功能的积极影响。一项研究发现，与没有进行性活动的参与者相比，从事性活动的参与者的执行功能和记忆力得到了改善。性活动还与内啡肽的产生增加有关，内啡肽是天然的止痛药和情绪增强剂。
这些研究表明，性活动可以在调节GNI和增强压力抵抗力方面发挥重要作用。虽然需要更多的研究来充分了解这种关系背后的机制，但它们表明，性行为可能对身心都有用。
性活动在多大程度上可以调节自主神经系统的平衡和整体抗压性？
已显示性活动通过激素变化引起放松反应，从而激活副交感神经系统（PSNS），从而对应激抵抗力产生积极影响。PSNS负责调节人体功能，例如消化，排泄和睡眠，其激活与皮质醇水平降低有关，皮质醇是肾上腺产生的应激激素。