Sexuelle Aktivität und Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems
Sex wird oft als eine angenehme und angenehme Aktivität angesehen, die Menschen näher bringt.
Studien haben gezeigt, dass es auch physiologische Wirkungen hat, die über das Vergnügen hinausgehen. Insbesondere neuere Studien haben gezeigt, dass sexuelle Aktivität eine wichtige Rolle bei der Regulierung des autonomen Nervensystems (ANS) und der Erhöhung der Stressresistenz spielen kann. Das ANS ist verantwortlich für die Regulierung unwillkürlicher Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Verdauung und Blutdruck. Es besteht aus zwei Subsystemen: dem sympathischen Nervensystem (SNS), das die Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert, und dem parasympathischen Nervensystem (PNS), das hilft, die Homöostase nach stressigen Ereignissen wiederherzustellen. Wenn diese Systeme unausgewogen sind, kann dies zu körperlichen und geistigen Gesundheitsproblemen führen. Eine Studie ergab, dass sexuelle Aktivität den Tonus des Vagusnervs erhöhen kann, ein Maß für die Aktivität des PNS. Die Studie umfasste Männer und Frauen, die gebeten wurden, verschiedene Arten von sexuellen Aktivitäten auszuüben, einschließlich Masturbation, Vorspiel, Geschlechtsverkehr und andere Formen der Intimität. Sie fanden heraus, dass alle Arten von sexueller Aktivität den Wanderton erhöhten, aber der größte Effekt war das Vorspiel. Dies deutet darauf hin, dass jede Art von Sex hilfreich sein kann, um Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Eine andere Studie untersuchte, wie sich sexuelle Aktivität auf die Herzfrequenzvariabilität auswirkt, ein weiterer Indikator für das ANS-Gleichgewicht. Sie fanden heraus, dass Menschen, die sexuelle Aktivitäten ausübten, eine höhere Herzfrequenzvariabilität aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Eine höhere Herzfrequenzvariabilität ist mit einer verbesserten kardiovaskulären Erkrankung und einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Neben seinen Auswirkungen auf ANS hat sich auch gezeigt, dass sexuelle Aktivität positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion hat. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die sexuelle Aktivität ausübten, eine verbesserte Exekutivfunktion und ein verbessertes Gedächtnis hatten, verglichen mit denen, die dies nicht taten. Sexuelle Aktivität wurde auch mit einer erhöhten Produktion von Endorphinen in Verbindung gebracht, die natürliche Schmerzmittel und Stimmungsaufheller sind. Diese Studien zeigen, dass sexuelle Aktivität eine wichtige Rolle bei der Regulierung des ANS und der Erhöhung der Stressresistenz spielen kann. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die Mechanismen hinter dieser Beziehung vollständig zu verstehen, deuten sie darauf hin, dass Sex sowohl für den Geist als auch für den Körper von Vorteil sein kann.
Inwieweit kann sexuelle Aktivität das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems und die allgemeine Stressresistenz modulieren?
Sexuelle Aktivität wirkt sich nachweislich positiv auf die Stressresistenz aus, indem sie Entspannungsreaktionen durch hormonelle Veränderungen hervorruft, die das parasympathische Nervensystem (PSNS) aktivieren. PSNS ist verantwortlich für die Regulierung von Körperfunktionen wie Verdauung, Ausscheidung und Schlaf, und seine Aktivierung ist mit einer Abnahme des Cortisolspiegels verbunden, einem Stresshormon, das von den Nebennieren produziert wird.